白衣の天使なんて呼び方が定着している看護師さん、病院の要の存在であり、患者さんたちの心強い味方でもあります。けれど、そんなキラキラしたイメージとは裏腹に、実際の仕事はとてもハードなものです。立ちっぱなしなどの疲れのたまる仕事や、患者さんの介助などの力仕事も多いですよね。
そんな激務をこなす看護師さんの悩みとして、よく聞くのが足のむくみです。「毎日仕事の後半は足がダル重い」「家に帰る頃には足がむくんでパンパンになる」「一日の終わりには足が張りすぎてじんじん痛い」なんて声が多く上がっています。「足が軽くなればもっと仕事を頑張れるのに．．．」なんて考えてしまいますよね。
看護師さんの頑固な足のトラブルの大きな原因は、長時間に及ぶ立ち仕事が原因になります。基本的に立ちっぱなしなことに加えて、忙しい日などは座って一息つく間もないので、足を休める時間が取れないからです。そんな看護師さんにオススメなのが着圧ソックス、仕事中、通勤中、在宅中に使用することで辛い足の悩みが改善しますよ。
ということで今回は、看護師さんにオススメの着圧ソックスについてご紹介していきますね。着圧ソックスを使った方がいい理由や、仕事中に白衣に合わせられる商品も一緒にまとめてあります。是非最後までチェックしてみてくださいね。
目次
看護師さんに着圧ソックスがオススメな理由
マッサージ効果で仕事中の疲れを軽減してくれる
発売されている着圧ソックスは、ただ足を締め付けてくれるだけではありません。大体の商品は、足首やふくらはぎ、太ももなどの部分ごとに締め付けの強さが異なって設計されています。その締め付けの差のお陰で、まるで足がもみほぐしのマッサージを受けているような効果を得られるのです。
マッサージ効果を得られることで、仕事中の疲れを軽減してくれます。また、ちょっとした休憩で座ったときなどは、立っているときよりもさらにマッサージをされている感があるので、いつもの休憩時間を癒しのひとときにパワーアップすることができるのです。
立ち仕事特有の辛いむくみを予防 改善できる
立ちっぱなしや同じ姿勢が続くと、血液がどんどん下半身にたまっていってしまいます。そのせいでむくみやすくなり、リンパの流れも滞って足のむくみが慢性化してしまうのです。「仕事終わりにパンツや靴がきつくなる」「ダイエットしても下半身に効果がない」という悩みはむくみが原因となっていることが多いですよ。
着圧ソックスは足首から上にかけて締め付け値が異なるので、履くことで下半身に溜まった血液をどんどん上に押し上げてくれるのです。ふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれており、それほど血液を循環するための大きな役割をになっています。着圧ソックスを履いてリンパの流れを促すことで、血液を心臓に送るポンプの役割をふくらはぎがしっかりと果たせるようにしてくれるのです。
足を引き締めてくれるので美脚効果も期待できる
着圧ソックスは引き締め効果もあります。履いているだけで、むくみをとったり、足のラインを整えてくれるのです。ハードな仕事で崩れがちな足のラインを正しい位置で固定してくれるので、どんなに疲れていても綺麗な足のシルエットをゲットすることができますよ。
足のラインを綺麗にするためには、半身浴をして血行を良くしたり、リンパマッサージをしてむくみを取ったり、ストレッチをする必要があります。忙しい仕事が終わって家でほっと一息ついているのに、これらの作業をするのは大変ですよね。着圧ソックスはこれらの作業から得られる美脚効果を、履くだけで実感することができるのです。
下半身を冷えから守ってくれる
病院は患者さんにとっての適温で空調が設定されているため、少し肌寒いなと感じても我慢する仕方ないですよね。カーディガンなどを羽織ることで寒さは軽減できますが、女性にとって一番冷やしたくないのは下半身ではないでしょうか。足元が冷えてしまうと、むくみやからだの不調の原因となってしまいます。
また、通勤時の電車などは夏になると冷房がガンガンかかっていて、思わずブルッと震えてしまうこともありますよね。そんなときこそ、着圧ソックスを使用することをおすすめします。着圧ソックスは履いているだけで血行を促進させてくれるので、冷え性で足元が近々に冷えてしまう方は辛さが軽減しますよ。
また、足全体を締め付けてくれるので、履いているだけで履かないよりも暖かさを感じることができます。夏場の空調での冷えや、冬の寒い季節の冷えにも大活躍してくれますよ。
おうちで使えば足のダルさをリセットできる
激務をこなして、電車や徒歩で帰宅すれば、家につく頃にはクタクタになってしまいますよね。足がダル重くて気分が優れなかったり、足がパンパンに張って辛いと、せっかくのおうちでのリラックスタイムも台無しです。そんなときは、通勤時や仕事中だけではなく、おうちでも着圧ソックスを使用するといいですよ。
おうち用の着圧ソックスは通常のものよりも少し締め付けがゆるやかになっており、ほどよいマッサージ効果を感じながら気持ちよく過ごすことができます。また、寝る前に履くタイプのものを選べば、寝ている間にむくみや疲れをケアすることができるので、翌朝にダルさや重たさを持ち越す心配も要りません。忙しい仕事だからこそ、一日の始まりはスッキリとした気分で起きたいですよね。
看護師さんに選んでほしい着圧ソックス
仕事中に使うなら白い着圧ソックスがオススメ
「看護師は白衣を着なくちゃいけないから、仕事中に着圧ソックスは履けない」「着圧ソックスは黒が多いから、白衣とは合わせにくい」なんて思ってしまう方も多いのではないでしょうか。実は、着圧ソックスの中にはシンプルなホワイトカラーの商品がたくさんあります。仕事中にも安心して使える白い着圧ソックスを、何点かご紹介しますね。チョイスすれば、仕事中の足の疲れともおさらばできますよ。
スリムウォーク ソックスタイプ ナースホワイト
着圧ソックスの有名ブランド、スリムウォークから看護師向けに発売されている着圧ソックスです。仕事中も快適な引き締め機能で、常に足をリフレッシュさせてくれますよ。忙しい仕事ゆえに滞りがちな血行を促進させて、足のむくみや疲れを軽減させる効果が期待できます。ソックスタイプなので、仕事中にもサッと履くことができるのが嬉しいポイントですね。
足の健康を考えて作られた快適シェイプ機能を搭載しているので、たしかなスッキリ感を実感することができますよ。足首とふくらはぎの異なる締め付け値が魅力の段階圧力設計は、ヨーロッパのレッグケアがルーツとなっています。重くなりがちな足全体を軽やかにしつつ、引き締め効果で美脚ラインを作ってくれるので、お仕事もより楽しくなりますね。
また、長い時間履いても安心のソフトな肌触りも女性に人気の秘訣です。シルクプロテイン加工を施しているので、吸汗性、通気性に優れています。汗をかいたり、一日中履きっぱなしでも蒸れたり、気持ち悪くなることはありません。サラサラの気持ちのよい履き心地なので、足全体にぴったりとフィットしてくれますよ。
ナースリー楽天市場店 抗菌着圧ハイソックス 三足組
ナースウェアなどを扱うナースリーから発売されている、働く看護師のことを考えて作られた着圧ソックスです。専門店の商品なので、現役の看護師さんが安心して試せるのが嬉しいですね。注目なのが足首部分の締め付け値、通常の着圧ソックスよりも少しきつめの値なので、むくみや疲れ、ダルさのひどい方でも効果を実感しやすいです。
締め付け箇所は、足首とふくらはぎだけではなく足の甲部分にもあるので、辛いむくみや頑固なリンパの詰まりもどんどん解決してくれますよ。さらに、着圧ソックスにも関わらず柔らかくて伸縮性のある生地も魅力のひとつです。簡単に履くことができるので、バタバタする着替えの時でも安心ですね。
足の甲部分にはメッシュ素材を採用しており、通気性に優れているのも快適さの秘訣です。忙しく動き回って汗をかいても足が蒸れないので、臭いや不快感なく仕事に集中できます。三枚組なのでお試しに１セット購入すれば、洗いがえで毎日使うことができるのも嬉しいですね。
通勤時に履くものは着脱しやすいタイプがオススメ
看護師さんは仕事場についたら着替えが必須ですよね。なので、通勤時に履く着圧ソックスは着脱のしやすいタイプを選ぶといいですよ。通勤時に着圧ソックスを使用することで、辛い足の疲れをよりケアしてくれます。
スリムウォーク LIGHT Shape&Keep
スリムウォークから発売されている、ストッキングタイプの着圧ソックスです。ストッキングタイプなら仕事中もそのまま履きっぱなしにすることもできますし、通勤時のコーディネートの邪魔にもならないので便利ですよね。ストッキングタイプなので、足首から太ももまでしっかり締め付けてくれるのも嬉しいポイントです。
長時間のスッキリ足キープ効果があって、しっかり着圧でもストレッチ素材で伸縮性があるので、通勤時の快適な使い心地が保証されてますよ。また、履き心地設計も採用されているのでフィット感もバッチリです。つま先部分が補強されているので、丈夫で長持ちするのも働く女性からするとありがたいですよね。引き締め効果にプラスしてヒップアップ機能も搭載されているので、お尻を含めた下半身のラインがより綺麗に見えますよ。
スリムウォーク 美脚レギンス
スリムウォークから発売されている、レギンスタイプの着圧ソックスです。つま先部分がないので着脱が簡単で、パンツスタイルやスカートにも合わせやすいのが魅力的ですよね。ウエストから足首までを、スッキリスタイル設計でくまなくケアしてくれます。疲れた足を労りながら、むくみやダルさを予防できるのも嬉しいポイントですね。
お腹おさえ設計と3Dヒップアップ構造で、気になるウエストとヒップラインも同時にケアできるのでお得感があってオススメです。しっかりとした引き締め感があるのにやわらかい履き心地で、お腹周りがキツくて辛くなる心配もなく、安心して通勤時にお使いいただけますよ。通気性も抜群で消臭効果もあるので、気持ちよく履くことができます。
おうち用はしっかりタイプを選ぼう
おやすみの時に履く着圧ソックスは、引き締め感がありつつ足の疲れをじっくりケアしてくれるタイプがオススメです。寝ている間にその日の疲れをケアすることで、翌朝スッキリとした足になることができますよ。
スリムウォーク クイックリセット
スリムウォークから発売されている、おうちで使えるタイプの着圧ソックスです。この商品の魅力は、一日の辛い足の疲れや重たい感じをスピーディーにリセットできるところなんですよ。立ち仕事で疲れがちな土踏まず、気持ちよさポイントの足指、リンパが滞りやすいふくらはぎの三点を集中的にケアすることで、短時間で足がスッキリします。
土踏まずにはビーズクッションが内蔵されており、歩くたびにダルい足裏を刺激してくれてマッサージ効果を得ることができますよ。また、足指をしっかりと広げてくれる設計なので、高いリフレッシュ効果を実感しやすいです。ふくらはぎの着圧は高めに設定されているので、普通の着圧ソックスよりもスッキリ感が強いのも嬉しいですね。歩き疲れた足、パンプスなどで締め付けられた足指、立ちっぱなしでパンパンの足に悩む方にはオススメですよ。
ドクターショール 寝ながらメディキュット フルレッグ
ドクターショールから発売されている、寝ながらメディキュットフルレッグは、足首から太ももの付け根までをくまなくケアしてくれる着圧ソックスです。この商品は意外と気になっている女性が多い太もも全体も、しっかりと引き締めてくれるのが魅力的ですよね。足が疲れているときってふくらはぎに気が向きがちですが、実は太ももまでケアできた方が効率的に美脚になれるんです。
幅広リブでずれにくくキツくないからこそ、快適な使い心地で朝まで気持ちよく眠ることができますよ。コットンフィール素材を採用しているので、気持ちのよい肌触りときゅっとした引き締め感の両方が手に入ります。足全体を寝ている間にじっくりとケアしてくれるので、翌朝にはさっぱりとした気持ちで目覚めることができますね。
私が足のむくみを解消した方法をまとめました
私
足のむくみで長年悩んでいて、多くの商品や効果があると言われている方法を試してきました。
その中で『これだ！』を記事にまとめてみました。同じ足のむくみで悩みの方の助けになればと思います。
