なた豆茶というお茶を聞いたことはありますか？鼻の通りを良くしたり、口臭を予防したりする作用があることで知られるようになってきました。お茶を飲むだけで、身体がすっきり感じられ、健康的になるのであればうれしいですよね。
まだ、飲んだことがないという人も多いなた豆茶。どのような効果があって、どのように飲むのが良いのでしょうか？おすすめのなた豆茶についてご紹介します。
目次
なた豆茶を飲むことで得られる効果とは
なた豆茶を初めて飲む時に気になるのが、どのような効果があるかということです。なた豆茶を飲むことで得られる効果にはどのようなものがあるのでしょうか？
鼻のトラブルの解消
なた豆茶の特徴は膿を出す「排膿作用」が強いということです。蓄膿症や副鼻腔炎、アレルギー性鼻炎など、鼻がぐずぐず詰まったり、膿がたまったりしている人は、すっきりと鼻通りが良くなるのです。アレルギー性鼻炎や花粉症で薬を飲むと眠くなるという人でも、なた豆茶であれば大丈夫です。
口臭予防
人と話すときに気になる、自分の口の臭い。口臭は歯周病や口腔内の雑菌が原因となることもあります。そこで、抗炎症と抗菌作用のあるなた豆茶を飲むことで、口臭予防になるのです。
デトックス作用
なた豆茶は腎臓を活性化させることができるので、デトックス作用が高まります。また食物繊維も含まれているので、便通も良くなります。むくみや便秘などで身体が重く感じる人も、すっきり軽くなります。
なた豆茶を飲むことで得られる効果まとめ！どんな効能が期待できる？
なた豆茶の選び方！選ぶ上で重要なポイントまとめ
なた豆茶を初めて購入する時には、どこを見て選べば良いのでしょうか？選び方のポイントを知っておきましょう。
１．原材料
なた豆茶を選ぶ時には、産地はどこなのか、製造過程はどうなっているのか、などを確認できると良いでしょう。毎日飲むものなので、安全性が高いものを選ぶのがおすすめです。また、なた豆茶は他のお茶をブレンドしているもの、他の栄養成分を追加しているものなどいろいろな種類があります。
何が添加されていて、どのような目的のものなのかも確認しておくと良いでしょう。着色料や香料、防腐剤などは無添加のものが、やはり安心です。そして、なた豆茶そのものはノンカフェインですが、紅茶や緑茶などがブレンドされているものだと、カフェインを含みます。妊娠中や小さなお子様がいる家庭だと注意してみましょう。
２．味わい
毎日飲むことで、なた豆茶の成分が身体に作用してくるようになるので、続けられる味かどうかも大切なポイントになります。なた豆茶は、香ばしさがありますが、単独では飲みにくいという人もいます。
そこで、黒豆や玄米、ハト麦などがブレンドされているものが多くあります。飲みやすくなりますし、その他のお茶の成分がプラスされることで健康効果も増します。通販だと味はわかりにくいですが、含まれている成分や口コミを参考に選んでみましょう。
３．価格
なた豆茶は毎日飲むことが大切です。最低でも1か月から半年くらいは継続することがおすすめです。そこで、価格が高いものだと経済的に続けることができません。それぞれの商品の価格にはそれなりの理由があります。安すぎても安全性に問題があるかもしれませんが、高ければ効果が高いとも言えません。
ブレンドしている成分によっても価格が変わってきます。内容成分が納得できて、毎日無理なく続けられる価格のなた豆茶を選ぶようにしましょう。
初めての方におすすめしたいなた豆茶 3選
なた豆茶にもいろいろな種類が販売されています。初めてでも飲みやすく、効果を感じやすいおすすめのなた豆茶をご紹介します。
国産にこだわったなたまめ茶伝統爽快なた豆茶
伝統爽快なた豆茶は、身体のスッキリ感を感じることができるお茶です。丁寧に作られている京都産のこだわりの赤なた豆を使用しています。さらに、食物繊維が豊富な国産ごぼう茶、イソフラボンが豊富な国産黒豆を独自の配合でブレンド。
ブレンドされることによって、デトックス作用のような健康効果が増しますし、芳醇でほのかに甘い美味しいお茶に仕上がっているのです。さらに、90種類以上の植物発酵エキスである酵素を配合。腸内環境を整え、免疫力の高い身体にすることができます。
ティーバッグタイプなので、手軽にお茶を作れます。じっくり煮出して濃さを調整することも可能です。ノンカフェインで美味しいので家族全員で安心して飲めます。
おすすめポイント
- 京都産の赤なた豆を使用
- 国産黒豆、国産ごぼう、90種類の発酵酵素を配合でさらに健康サポート
- 独自の配合で甘味と芳ばしさのある味わい
| 価格 | 産地 | 内容量 |
|---|---|---|
| 送料無料 1680円 |
赤なた豆 京都産 |
1ヶ月分 30包 |
初回限定で1680円のお試しセットが買える（送料無料）
なたまめ茶100%ならココ丹波なた豆茶
丹波なた豆茶は、累計3億杯も売れていて、口コミ評価が高いお茶です。大学との共同研究で成果を出している、丹波なた豆を使用しています。一般的ななた豆茶は、葉や茎、他のお茶などを混ぜている場合が多いのですが、丹波なた豆茶は、100％なた豆のみを使用しています。よって、なた豆の成分をしっかりと感じることができるのです。
どんな料理でも相性が良く、ホットでもアイスでも美味しく飲めます。ティーバッグに4タイプあるのも便利です。すべて自社管理の農園で、農薬、化学肥料、除草剤、化学肥料を一切使用していないこだわり。加工もすべて自社工場で製造管理しているので、安心安全です。
おすすめポイント
- 無農薬、除草剤、化学肥料一切不使用で安心安全
- 自社栽培、自社加工で徹底した品質管理
- 大学との研究で実績のあるオリジナルのなた豆だけを使用
| 価格 | 産地 | 内容量 |
|---|---|---|
| 送料無料 2500円～ |
無農薬 兵庫県産 |
1ヶ月分 30包 |
全品送料無料・定期コースなら200円割引
81%が鼻炎改善に効果あり!?美撰 なたまめ茶
美撰 なたまめ茶は身体のスッキリを感じる、家族で飲めるなたまめ茶です。ノンカフェイン、保存料無添加で安心して飲める美味しい健康茶なのです。美撰 なたまめ茶は創業60年を超える製茶工場で、熟練された職人によって焙煎され、丁寧に作られています。
また、栄養バランスや味わいを考えて、玄米、黒豆、ハブ茶、桑の葉をプラスしています。ビタミンやミネラル、ポリフェノールなどの成分が加わり、風味豊かで香ばしいお茶になります。家族全員で飲んでいるという感想が多く見られるのです。
ティーバッグタイプなので、手軽にカップで飲んだり、煮出して飲んだりとライフスタイルに合わせることができるので便利です。
おすすめポイント
- 創業60年を超える製茶工場で丁寧に作られている
- 玄米、黒豆、ハブ茶、桑の葉を加えて健康効果アップ
- ノンカフェイン、保存料無添加で子供でも安心して飲める
| 価格 | 産地 | 内容量 |
|---|---|---|
| 送料無料 2,555円～ |
200項目検査済み 中国産 |
1ヶ月分 30包 |
定期コースなら10%OFFで購入可
なたまめ茶の飲み方・効果的な飲むタイミングとは
なたまめ茶はどのような飲み方をするのが良いのでしょうか？効果的なタイミングはあるのでしょうか？
美味しい飲み方
急須やポットでお湯出し
一番手軽なのは、急須やポット、マグカップで入れる飲み方です。ティーバッグタイプのものだとさらに手軽です。適量のなた豆茶、もしくはティーバッグに、沸騰したお湯を注ぎます。ふたをして約3～5分ほど蒸らして、好みの濃さになればできあがりです。時間があれば、長めに蒸らすとしっかりと成分が抽出されて美味しくなります。
やかんで煮出す
やかんでお湯を沸騰させてから、適量のなた豆茶を入れて、中火で約4～8分くらい煮出します。火を止めてからさらにそのまま蒸らすと、よりまろやかで味わい深いなた豆茶になります。
アイスティー
アイスでもなた豆茶は美味しく飲めます。ゴクゴクと飲みたい時にぴったりです。お湯で出したり、煮出したりしたお茶を冷やして飲むこともできますし、水出しをすることもできます。
水出しをする場合は、水を入れた容器に、適量のなた豆茶を入れて、放置するだけです。2～3時間ほどでも飲めますが、一晩かけてゆっくりと抽出させるのもおすすめです。
効果的なタイミング
なた豆茶は、薬ではないので飲むタイミングというのは、決まっていません。毎日継続して飲むことが大切になります。食事中、休憩する時、寝る前など、自分のライフスタイルに合わせて飲むようにしましょう。
よくある質問
なた豆茶はまだ一般的になじみが薄いお茶です。初めて飲む時によくある質問をまとめてみました。
なた豆茶とは
なた豆は、童話の「ジャックと豆の木」のモデルになっているといわれている大きな豆です。まるで刀のような形をしていることから「刀豆（なたまめ）」と言われるようになったのです。そのなた豆を乾燥、焙煎しているのがなた豆茶です。
麦茶のような香ばしさとほんのりとした甘さがあります。独特のクセが合わないという人もいますが、黒豆茶や麦茶などのブレンドをすることで飲みやすくなります。赤なた豆と白なた豆の2種類のなた豆がありますが、成分的にはほとんど変わりません。
カフェインが含まれていないお茶なので、小さな子供から妊娠中の人まで安心して飲むことができます。覚醒作用もないので、寝る前の水分補給やリラックスにもおすすめです。
副作用はある？口コミで下痢になったとみました。
なた豆茶は通常の量を飲むだけでは、小さなお子様から高齢の方、妊婦の方まで、副作用なく安心して飲めるお茶です。しかし、過剰摂取には注意が必要です。身体に負担になって、下痢や腹痛を起こしてしまうことがあるのです。1日に500mを上限にしておきましょう。
また、安価なものや海外のものだと粗悪品の場合もあり、お腹を壊してしまうということもあります。安全性が確かなものを選んで購入するようにしましょう。
妊婦、妊娠中も飲んで大丈夫でしょうか
なた豆茶は、たんぱく質やビタミン、ミネラルが豊富でノンカフェインなので、妊婦、妊娠中でも安心して飲むことができます。ただし、上でも述べましたが、飲みすぎないように注意しましょう。不安であれば、担当の医師と相談するようにしましょう。
風邪にも効果ありますか？
風邪をひいて鼻が詰まってしんどい時には、なた豆茶を飲むと効果があります。鼻の詰まりをすっきりさせてくれて、息苦しさやにおいを感じないという症状が緩和することができます。風邪を治すというものでは、ありません。
そして、口腔内の殺菌作用があることで、のどのイガイガが抑えられ、風邪の予防にも良いでしょう。ただ、一度飲んだくらいでは一時的な効果だけになります。健康作りのためには毎日継続して飲むことが大切になります。
なた豆茶に含まる有効成分
なた豆茶は、身体をすっきりとさせる作用があり、健康に良いお茶です。なた豆にはどのような成分が含まれているのでしょうか？
カナバニン
カナバニンはアミノ酸の一種で、なた豆特有の成分です。膿を排出する、抗炎症、血液や体液の浄化、血行促進などの作用があります。鼻炎や蓄膿症、花粉症に良いと言われているのは、この成分のおかげです。
コンカナバリンA
コンカナバリンAは、がん細胞の増殖を抑える抗腫瘍作用があるというデータがあります。なた豆特有のたんぱく質です。
ウレアーゼ
ウレアーゼは酵素の一種で、腎機能を活性化してくれる作用やデトックス作用があります。
なた豆茶ですっきりを感じよう
なた豆茶は、大きななた豆が使われているお茶です。膿を出す作用や抗炎症作用などで知られていて、鼻炎や副鼻腔炎などの鼻のトラブル、口臭予防などで注目されています。味は香ばしく、クセが気になる人は、黒豆や玄米などとブレンドすることで飲みやすくなります。
毎日飲むことで、徐々に身体に変化が現れて、すっきり感を感じられるようになるでしょう。薬を飲むのが苦手な人も、なた豆茶を取り入れることで快適で健康的になれますよ。
