必須脂肪酸であるオメガ3脂肪酸の宝庫とも呼ばれているアマニ油。
体内では作られない成分で、忙しい現代人は不足している人が多いんだとか。動脈硬化や生活習慣病を防止し健康を意識するには、積極的に摂取することが大切です。
そこで今回は人気の4商品を比較しました。体に必要な良質な脂肪をしっかり摂って、毎日の食習慣を見直してみてはいかがでしょうか。
目次
アマニ油の代表的な4商品
基本的な商品情報を比べる
| 商品名 | アマニ油 | フラックスシードオイル | 亜麻仁油 | アマニ油 |
|---|---|---|---|---|
| メーカー | ニップン | 成城石井 | オメガニュートリション | 日清 |
| 参考価格 | 652円 | 1285円 | 2700円 | 839円 |
| 容量 | 100ｇ | 270ｇ | 218ｇ | 145ｇ |
| 原産国 | カナダ | カナダ | アメリカ | ロシア・カザフスタン |
| 添加物 | あり | あり | なし | あり |
| 賞味期限 | 製造後18ヶ月 | 開封後1〜2ヶ月 | 約10ヶ月 開封後6週間 |
1年 |
| 抽出方法 | コールドプレス製法 | コールドプレス製法 | 不明 | コールドプレス製法 |
| オメガ3脂肪酸・α-リノレン酸含有率 | 不明（小さじ1杯で2.5ｇ） | 52% | 60％（オメガ3脂肪酸） 20％（オメガ6脂肪酸） |
不明 |
１番おすすめ！最強のアマニ油
最もおすすめなのは、オメガニュートリションの亜麻仁油です。
１番おすすめな理由は3つで、１つ目はオメガ3脂肪酸・α-リノレン酸含有率が高いところです。他の3商品と比較した中でも、60％と最も高い数字となっています。それだけでなく、必須脂肪酸として重要なオメガ6脂肪酸を20％も含有しているのです。
これは、必須脂肪酸が多いとされている魚油やごま油よりも格段に高く、かつバランスの良い割合になっています。理想的な量の必須脂肪酸が摂れるから、普段の食生活に自信がない人や、健康思考をより高めたい人にとてもおすすめの商品です。
2つ目は、有機栽培のアマの実だけを使用しているところです。オメガニュートリションは、25年前に創立したのですが、創立当初から有機栽培のアマの実からしかオイルを抽出していません。つまり、オーガニック亜麻仁油ということですね。
種からこだわっており、遺伝子組み換えの品種ももちろんなく、添加物も使用していないので、体に安心・安全なものを選びたい人にはこちらが大変おすすめです。日本の有機ＪＡＳを取得している上、輸入ロットごとに厳密な検査も行っています。
3つ目は、商品の酸化防止に徹底しているところです。オイルにとって、酸化を引き起こす酸素と光は大変危ないものとされています。オメガニュートリションは、酸化を防止する為に、オメガフローという酸素・光・高温を一切遮断した環境で、オリジナルのコールドプレス製法で高品質な油を抽出しているのです。
また、容器にも気を配り、ガラスではなく、高密度ポリエチレン素材を使用した遮光ボトルを採用することで、酸化を更に防止。店頭に販売される際も、常温ではなく冷蔵庫に陳列されており、ネット通販での販売時も自社冷蔵庫に保管＆クロネコヤマトのクール便のみを利用して発送することを徹底しています。
いくら高品質なオイルでも、届いたときには酸化していては意味ありませんもんね。他の商品と比較すると少々価格が高いですが、ここまで細かい心配りのある商品だと、信頼性も高く、より安心して食べられます。
成分から見た。どんな効果が期待できる？
ニップンのアマニ油
黄金色が美しいニップンのアマニ油。その秘密は、ゴールデン種という品種だけを使用した贅沢な油だから。美しいこの色合いが、お料理の見た目や風味に影響を与えることなく、美味しく、様々なお料理に活用させることができます。
抽出方法はコールドプレス製法を採用し、抽出に使用されがちな化学溶剤は一切使われていません。
一般的な抽出方法と比較すると量は少なくなるのですが、より高品質の油を作ることができます。また、精製時の温度の上昇を最小限に抑えることで、トランス脂肪酸の増加を防止しています。
更にニップン独自の精製技術を施すことで、成分や栄養価はそのままの状態で、独特のえぐみやクセを取り除いています。アマニ油には耐熱性がなく、加熱して使用することがないので、風味にはこだわりたいところ。スッキリした味わいなので、これなら魚が苦手な人でも食べやすく、無理なく継続できるはずです。
気になる栄養分として、このアマ二油小さじ1杯（4.6ｇ）当たりで、１日に必要とされるオメガ3脂肪酸・α-リノレン酸を2.5ｇも摂ることができます。
成城石井のフラックスシードオイル
ブラウン種のアマニ（遺伝子組み換えをしていない）を原材料とした、成城石井のフラックスシードオイルです。
こちらもコールドプレス製法で抽出しており、その中から更に一番搾りのものみをカナダから輸入しています。その後、千葉県で原油を精製した商品です。
臭いやえぐみを最小限に抑えることで、サラダやスープなど、お料理の仕上げに使いやすくなっています。オメガ3脂肪酸・α-リノレン酸の含有率は52%で、小さじ一杯当たりで、2.4ｇ摂取できます。
容量が多い割に価格も安いので、初めてアマニ油を買う人におすすめです。
オメガニュートリションの亜麻仁油
理想的な量の必須脂肪酸が摂取でき、世界に注目されているのが、オメガニュートリションの亜麻仁油です。
必須脂肪酸には、オメガ3脂肪酸の他に、オメガ6脂肪酸があるのですが、この亜麻仁油はその両方が豊富に含まれている良質な油です。具体的に言うと、オメガ3脂肪酸が60％、オメガ6脂肪酸を20％も含んでおり、一般的な魚油や、ごま油などと比較しても、とても理想的なバランスとなっているのです。
これにより、和食生活が減少してきた現代人に必要な栄養分をしっかり補給できるという訳ですね。
他にも、有機栽培のアマの種のみを使用したり、抽出工程や容器において徹底的に酸化を防止したりと、オメガニュートリションのこだわりがたくさん詰まっています。
他の商品よりも価格が高いですが、その品質は確かなものです。良いものを使いたい、より効果的に必須脂肪酸を摂りたい人にはこちらがおすすめです。
日清のアマニ油
クセのないさっぱりした風味に仕上げたのが日清のアマニ油です。こちらもコールドプレス製法を採用しており、その中から一番搾りのものを使用しています。小さじ1杯で、1日に必要なオメガ3脂肪酸をしっかり摂取できます。
こちらは容器にこだわりのある商品で、フレッシュキープボトルと、酸化ブロック製法が特徴的です。
フレッシュキープボトルとは、開封してもフレッシュさをキープできる特殊な仕様のボトルのこと。ボトルの中で二重構造になった内袋が、使う度に小さくなることで、酸素に触れるのを最小限に抑えています。
他にも、逆止弁キャップを採用することで、更に酸化を防止する効果を高めています。ボトルについている乳白色のラベルにも、オイルの香りや味わい、色味の質をキープさせる働きがあるのです。
酸化ブロック製法とは、油を容器に充填する際に、ヘッドスペースにある酸素を出して窒素を充填する製法のことです。これにより、容器内の酸素の割合を低減させ、酸化を防いでいるという訳ですね。
オイルそのものの品質はもちろん、細かいところにまでこだわりのある商品となっています。オイルは鮮度が重要なので、開封したての美味しさや風味を維持させたい人はこちらがおすすめです。
価格もお手頃なのも嬉しいですよね。
ツイッターでの生の口コミ
ニップンのアマニ油
良い評判・評価
良い評判・評価はありませんでした。
悪いところや欠点・失敗した感想
悪いところや欠点・失敗した感想はありませんでした。
成城石井のフラックスシードオイル
良い評判・評価
良い評判・評価はありませんでした。
悪いところや欠点・失敗した感想
悪いところや欠点・失敗した感想はありませんでした。
オメガニュートリションの亜麻仁油
良い評判・評価
#亜麻仁油 #フラックスシードオイル #アマニ油 #oil #linseed #Flaxseedoil
でお肌潤う
https://t.co/iM5h5Ifrhe pic.twitter.com/RBzg6dGDpC— 今よりもさらに美しく (@freebeautyclub) 2016年8月14日
悪いところや欠点・失敗した感想
悪いところや欠点・失敗した感想はありませんでした。
日清のアマニ油
良い評判・評価
良い評判・評価はありませんでした。
悪いところや欠点・失敗した感想
悪いところや欠点・失敗した感想はありませんでした。
口コミ・評判まとめ
ニップンのアマニ油
●楽天市場
レビュー評価点数：5つ星のうち星4.2
口コミ件数：6件
●アマゾン
レビュー評価点数：5つ星のうち星3.9
口コミ件数：325件
●＠コスメ
レビュー評価点数：7つ星のうち星4.3
口コミ件数：44件
良い口コミ
- 健康診断結果のコレステロール値が30も減った
- 美味しくて、何にでもかけやすい
- クセのない風味が良い
悪い口コミ
- フタがしっかり閉まらない
- 注ぐときに液だれする
- 少し生臭い
成城石井のフラックスシードオイル
●楽天市場
レビュー評価点数：5つ星のうち星4.86
口コミ件数：14件
●アマゾン
レビュー評価点数：5つ星のうち星4.6
口コミ件数：22件
●＠コスメ
レビュー評価点数：7つ星のうち星4
口コミ件数：1件
良い口コミ
- 無味無臭で、そのままでも美味しい
- コスパが良い
- ブランドの信頼とカナダ産に安心感がある
悪い口コミ
- 精製されているのがガッカリ
オメガニュートリションの亜麻仁油
●楽天市場
レビュー評価点数：5つ星のうち星4.55
口コミ件数：2161件
●アマゾン
レビュー評価点数：5つ星のうち星3.9
口コミ件数：66件
良い口コミ
- これを食べてから、肌の調子が変わった
- 美味しく、便秘解消に効果があった
- 医者も薦める程の高品質な商品
悪い口コミ
- 生魚のような臭いが苦手
- 配送が変わったのか、クール便じゃなかった
- 出しにくい
日清のアマニ油
●楽天市場
レビュー評価点数：5つ星のうち星4.7
口コミ件数：34件
●アマゾン
レビュー評価点数：5つ星のうち星4.2
口コミ件数：145件
●＠コスメ
レビュー評価点数：7つ星のうち星6.3
口コミ件数：6件
良い口コミ
- 価格も安く、続けやすい
- クセがなく、サラダにかけても美味しい
- 酸化しにくいボトルが安心
悪い口コミ
- 健康を意識して利用しているが、変化がない
- 製法が分からない
口コミの総評・まとめ
アマニ油の比較でしたが、いずれもオイルの品質維持や抽出方法などにこだわりがあることが分かりました。
中でも、よりコスパが良く、手軽に購入できるものを探している人にはニップンのアマニ油、日清のアマニ油が良いでしょう。良心的な価格で、適量が入っているので、使い切りやすいのもポイント。
少々価格は上がりますが、成城石井のラックスシードオイルやオメガニュートリションの亜麻仁油は、高い必須脂肪酸含有率が魅力の商品です。容量が多いので、毎日の料理にたっぷり使用でき、より効率的に栄養を摂取できるでしょう。
特にオメガニュートリションの亜麻仁油はオメガ6脂肪酸も入っているので、より高品質なアマニ油を取り入れたい人は是非試してみて下さい。
