睡眠の質向上ドリンクのネルノダとファイングリシンを徹底比較|買いべき市販商品が選べる口コミ・評価まとめ

睡眠ドリンクの人気商品を比較

しっかり寝ているはずなのにイマイチ疲れが取れない、眠りが浅くぐっすり眠れないなど、睡眠の悩みがあると毎日疲れがちで、仕事も遊びも力が出ませんよね。

そこでおすすめなのが、睡眠ドリンクを活用することです。

飲むだけで眠りに入りやすくなったり、深く眠れるようになったりと、睡眠の質を向上させることができるから、翌朝の体にパワーがつきやすく、より活動的な1日を送れるはず。今回は人気の2商品を比較しました。

睡眠ドリンクの代表的な2商品

基本的な商品情報を比べる

商品名 ネルノダ ファイングリシン
メーカー ハウスウェルネスフーズ ファイン
内容量 100ml 50ml
参考価格 238円(税別) 594円(税別)
有効成分 GABA グリシン
テアニン 
GABA
期待できる効果 睡眠促進
リラックス効果
睡眠促進
再入眠効果
覚醒防止

1番おすすめ!最強の睡眠ドリンク

最もおすすめなのはファイングリシンです。

1番おすすめな理由は2つで、1つ目は睡眠促進効果のある成分を豊富に含んでいるところです。ネルノダの有効成分はGABAだけなのに対して、ファイングリシンはグリシン、テアニン、GABAを含んでおり、より一層自律神経を正常化させ、眠りやすく、覚醒しにくい眠り体質に整えることができます。

また、これらの成分をバランス良く配合することで、一般的な睡眠ドリンクやサプリメントよりも即効性のある効果が実感できるのもポイント。

容量は少なく、価格は高いので一見コスパが悪く見えがちですが、その高い効果に納得する愛用者が続々出てきています。経済的に毎日は続けられないという人は、ここぞという責任ある仕事の前日や、大切な予定の前日などに飲むことをおすすめします。

2つ目は、白ぶどう味で美味しく、ジュースのように飲みやすいところです。ネルノダは生姜オレンジ味を採用しており、飲みやすく工夫されている商品ですが、人によっては生姜の風味が独特と感じたり、オレンジ味とは合わないと感じたりする人もいるようです。

ファイングリシンには味に関しての悪い評価が少なく、ほとんどの人が美味しく、飲みやすいと実感されているようです。ジュースや甘い味が苦手という人でも、内容量が50mlしかないので、口にしつこく味が残ることもありません。

成分から見た。どんな効果が期待できる?

ネルノダ

ネルノダは、有効成分としてGABAを100mg配合しています。GABAとは、人間の体内に存在するアミノ酸の一種で、睡眠の質に大きく関わっています。

実証データとして、GABAを100mg摂取するのとしないのとでは、深い睡眠の時間が5.5%も、起床時の気分の良さが22.8%も異なり、断然GABAを摂取した方が睡眠の質が向上するという結果が出ているのです。

それはGABAが持つ特有の、リラックス効果、自律神経を整える効果が関係しています。GABAには、興奮やストレスを和らげて体をリラックスさせる働きがあります。体内に入ったときに、人を興奮しやすくする神経伝達物質の分泌を抑えてくれるからです。

興奮を鎮めるということはアドレナリンの分泌を抑制することに直結します。体と心をリラックスさせ、自律神経を正常化してくれるのです。

他にも、GABAには血圧を下げる働きもあります。血圧が上昇すると、同時にアドレナリンも分泌されやすくなるので、安眠効果を狙うには血圧を低下させることも望ましいとされています。血圧低下に作用しながらも、正常血圧には働きかけないので、高血圧が気になる人には積極的に摂取して欲しい成分です。

このように優れた効果を発揮するGABAは体内で合成はされるものの、過剰なストレスや食生活・生活習慣の乱れによって一定の量を継続的に作るのは難しいと言われています。体内のGABAを増加させる為には食べ物や睡眠ドリンクなどを上手に活用して、体外から補給することが大切です。

ネルノダはGABAをたっぷり100mg配合しているので、GABAが不足しがちな人をしっかりサポートしてくれます。

その他の成分として、ヒハツ抽出物を15mg、ショウガ抽出物を4mg配合しています。これらは機能性関与成分ではありませんが、体の巡り・血流を促進する働きがあり、冷えを予防してくれます。

冬は特に手足が冷えて眠りにくいという人でも、ネルノダを飲めば体の隅々までポカポカ。体の冷たさを感じることなく、スムーズに眠りに入りやすくなるはずです。

生姜オレンジ味で、美味しく飲めるのも特長です。

ファイングリシン

ファイングリシンは、グリシンを3000mg、テアニンを200mg、GABAを100mg配合した睡眠ドリンクです。先程のネルノダと異なるのは、グリシンとテアニンを配合しているところ。

グリシンとテアニンも、アミノ酸の一種です。グリシンはホタテや海老などの魚介類に豊富に含まれており、深い眠りをサポートする働きがあります。グリシンは体内に吸収されやすく、効率的に入眠・安眠効果を得たい場合は積極的に摂取すると良いでしょう。

睡眠の質を向上することで、起床時のスッキリ感、疲労回復度、脳の活性化など嬉しい効果を実感できるはず。

テアニンは緑茶に多く含まれる成分で、緑茶の旨みがあるのは、この成分によるものだと知られています。緑茶そのものとは異なり、カフェインが含まれていないので、胃への負担や覚醒効果はもちろんありません。緑茶を飲むとホッと安心できるのも、このテアニンの影響によるものです.

テアニンは神経伝達物質であるドーパミンやアドレナリン、セロトニンの濃度を調整する働きがあり、グリシン同様、血圧を下げる効果や集中力を高める効果があります

睡眠中の覚醒を防止し、交感神経の活動を抑制することで寝付きやすく、浅眠化を防ぎます。グリシンと合わせて配合することでよりその効果を発揮しやすく、安定化させることが期待できます

白ブドウ味を採用しているので、飲みやすく、ジュースのような味わいを楽しみたい人にもおすすめです。

ツイッターでの生の口コミ

ネルノダ

良い評判・評価

悪いところや欠点・失敗した感想

悪いところや欠点・失敗した感想はありませんでした。

ファイングリシン

良い評判・評価

悪いところや欠点・失敗した感想

ネルノダ

●アマゾン
レビュー評価点数:5つ星のうち星3.8
口コミ件数:58件

良い口コミ

  • 自然に眠れるようになる
  • よく眠れ、目覚めのスッキリ感が高まった
  • 夜中に目覚めることがなくなり、よく寝れたという実感がある

悪い口コミ

  • 生姜オレンジの味が馴染めない
  • あまり美味しくない
  • 効果を感じなかった

ファイングリシン

●楽天市場
レビュー評価点数:5つ星のうち星4.2
口コミ件数:332件

●アマゾン
レビュー評価点数:5つ星のうち星3.3
口コミ件数:17件

●@コスメ
レビュー評価点数:7つ星のうち星6.1
口コミ件数:9件

良い口コミ

  • 即効性があり、飲むと早い段階で眠たくなる
  • リラックス効果が高い
  • 飲むのと飲まないのとでは目覚めの良さが全然違う

悪い口コミ

  • 効果を感じるが、継続するには高い価格が気になる
  • あまり効果がなかった

口コミの総評・まとめ

ネルノダは価格も安く、GABAを豊富に含んでいるので、初めて睡眠ドリンクを飲む人や継続して睡眠体質に整えたいという人におすすめ。好みはありますが、オレンジ味にピリッと生姜が効いた味が美味しいという声もありました。

ファイングリシンはネルノダよりは価格は高いですが、GABAの他にもグリシンとテアニンを含んでいるので、より高い効果が期待できます。即効性があったという声もあり、他の睡眠ドリンクは効果がなかった人や、とにかく早く睡眠の質を改善したい人はファイングリシンを試してみると良いでしょう。