「なんだか最近臭いが気になる」「油っぽい臭いがする」とお悩みではないですか？けれど、「まだ加齢臭って年ではないし」「体からというか頭から臭う」なんて引っ掛かりがある場合、それはミドル脂臭というものかもしれません。ミドル脂臭は加齢臭や脇臭と比べて、なかなか聞きなれない言葉ですよね。
ミドル脂臭とは比較的新しく発見された体臭であり、加齢臭と間違えられることも多いのが特徴となります。けれど、加齢臭とは全く異なる点があって、それは臭いが気になり始める年齢です。加齢臭は40代、50代で気になり出しますが、ミドル脂臭に気づく年齢は30代ごろからが多くなっています。
また、加齢臭は耳の裏から臭うことがよく知られていますよね。ですが、ミドル脂臭の主な発生源は頭頂部や後頭部、つまり頭なんです。さらに、加齢臭は酸っぱい臭い、畳の臭いと例えられるのにたいして、ミドル脂臭の臭いは油っぽいのも特徴のひとつですよ。では、このミドル脂臭…一体どうすれば臭いの対策ができるのでしょうか？
今回は、まだまだ知られていないミドル脂臭の対策をまとめてみました。日常で気を付けられることから、本格的なケアまで深掘りしたので、是非最後までチェックしてみてくださいね。急な体臭の変化に戸惑う30代、40代の方は必見です。
目次
ミドル脂臭の原因はなに？
まず始めに、ミドル脂臭の原因についてお話ししていきますね。加齢による体質の変化が原因の加齢臭とは違い、訳もわからず突然気になり始めるのがミドル脂臭です。原因を知って、その後の対策をより効果的なものにしましょう。
ジアセチルと疲れ成分が結合してしまう
ミドル脂臭の原因となっているのはジアセチルという成分です。加齢臭の原因成分はノネラールというものなので、根本的に全く異なることがわかりますよね。そして、このジアセチルと汗に含まれる乳酸が結合することで、ミドル脂臭の特徴的である強い臭いがしてしまうのです。乳酸は疲れたり、ストレスが溜まると老廃物として活発に体外に排出されます。
ベタベタ皮脂が脂っこい臭いを放つ
ジアセチルと汗に含まれる乳酸がくっつくとお話しましたが、汗に含まれるミドル脂臭の原因には皮脂も当てはまります。この皮脂が酸化することによって、ミドル脂臭の油っぽい臭いが発生するのです。30代、40代は皮脂の分泌が盛んになるだけではなく、皮脂自体がベタベタとしてくるので、より臭いが強くなってしまいます。
生活習慣も大きな原因
また、ミドル脂臭の原因となる乳酸や皮脂を分泌させてしまうのは、生活習慣に理由があります。睡眠不足やストレスは乳酸が活発に出てくる原因ですし、食生活の偏りは皮脂バランスを崩して、ベタベタの皮脂が出てくる原因になりますよ。脂っこい食事は皮脂の酸化を進めるので要注意です。
すぐにできるミドル脂臭への効果的な対策
では、いよいよミドル脂臭への対策をご紹介していきます。まずは、今すぐに始められる手軽な対策からお話ししますね。ミドル脂臭の原因は、生活習慣や生活スタイルも大きくか関わっています。ここでまとめたのは、普段の生活に少し取り入れるだけでミドル脂臭を大分軽減できる方法ばかりなので、是非参考にしてみてください。
正しい方法でシャンプーをして皮脂を落とす
ミドル加齢臭の発生源である頭皮を清潔に保つことで、臭いが軽減されるのを期待できます。シャンプーをしっかりしないと皮脂が毛穴に詰まって、その皮脂が酸化して臭いのもととなってしまいますよ。正しいシャンプーのコツをまとめました。
シャンプー前にはブラッシングをする
いきなり髪を濡らして洗うのではなく、念入りにブラッシングをするようにしましょう。ブラッシングで大きなホコリやチリ、汚れがとれて泡立ちがよくなりますよ。また、髪に隙間を作ることでシャンプーが頭皮に届いて、汚れをしっかりと絡めとってくれます。ブラッシングは頭頂部から後頭部、後頭部から頭頂部と色々な方向からしてみてくださいね。
洗う前にぬるま湯で30秒すすぐ
シャンプーをつける前に、ぬるま湯で30秒ほどすすぎましょう。これをすることによって大体の汚れが落ちて、シャンプーの泡立ちがよくなりますよ。また、頭皮の毛穴が開くので、毛穴に詰まっている汚れがシャンプーで落としやすくなるのです。
ガシガシ洗いはNG
清潔にしようと洗いすぎてしまうと、必要な油分まで落ちて乾燥してしまいます。また、ガシガシ洗いは頭皮にダメージを与える原因にも…乾燥やダメージを負った頭皮は、皮膚を守ろうと皮脂をたくさん出そうとして臭いのもととなるのです。洗うときは指のはらで、優しくマッサージをするようにしてくださいね。
脂っこい食生活に要注意
ミドル加齢臭の原因である皮脂を抑えるために、食生活に気を付けましょう。揚げ物や肉は避けて、野菜中心のメニューを心がけてくださいね。また、タンパク質は肉からではなく、魚や植物性のものからとるのがおすすめです。青魚には酸化を防ぐ成分が含まれているので、積極的にとることで古い油っぽい臭いが改善します。
汗腺の機能を向上させてサラサラの汗を出す
ミドル脂臭はジアセチルという成分に、汗に含まれる乳酸と皮脂がくっつくことで起きるとお話しました。乳酸や皮脂を含んだ汗はベタベタとして、臭いが強いのが特徴です。汗腺の働きを向上させることで、老廃物が規則正しいサイクルで排出されるようになりますよ。汗腺の働きを良くするポイントをご紹介しますね。
運動を習慣化させよう
汗として流れ出る乳酸は、皮膚上で酸化してジアセチルというミドル脂臭の原因となります。汗をかかないだけではこの乳酸は改善しません。大切なのは、日頃から汗をかく習慣をつけることです。汗をかくようにしていれば、体に老廃物が溜まることがないので、一回の汗の臭いが改善します。
また、汗をかくことで乳酸も流れ出てきますから、ミドル脂臭の軽減に繋がるのです。ウォーキングやランニング、ヨガなどを生活に取り入れるのが理想的ですが、難しい場合は半身浴や全身浴でじんわり汗をかくようにしてくださいね。
クエン酸は汗腺の働きを良くする
汗腺の働きを良くするためには、運動を習慣化して汗を定期的に流すことが大切です。実は、汗腺の働きを食べ物によって活性化することもできるんですよ。汗腺の働きはクエン酸によって活発になります。クエン酸はオレンジやグレープフルーツ等の柑橘類、黒酢やフルーツ酢等のお酢に含まれていますから積極的に取り入れましょう。加熱しないほうが、より多くクエン酸をとることができますよ。
ストレスや疲れを溜めない
ミドル脂臭を防ぐためには、ストレスや疲れをケアすることも重要です。というのも、ミドル脂臭の原因となる乳酸は、ストレスや疲労によってたくさん分泌されてしまいます。十分な睡眠時間と上質な眠りの確保、マッサージなどのボディケア、アロマや趣味によるリラックスを心がけてみてくださいね。
ミドル脂臭対策に重要なのは頭皮ケア
ミドル脂臭の発生源は、主に頭ということを冒頭でお話ししました。また、頭皮はミドル脂臭の原因である、汗や皮脂の温床です。正しいケアだけでなく、ミドル脂臭のに特化した頭皮ケア商品を使うことでより高い効果を期待することができますよ。ミドル脂臭に悩む方にお使いいただきたい商品を厳選したので、まとめてご紹介していきますね。
マーロ 薬用 デオスカルプシャンプー
ハーブで潤いを与えながら、頭皮を清潔に保ってくれるシャンプーです。適度な潤いのある頭皮にしてくれるので、乾燥による皮脂の過剰な分泌を予防できますよ。有効成分が頭皮に届いて、汚れはもちろん、ミドル脂臭の原因となる余分な皮脂もしっかりと洗浄してくれます。地肌に潤いは残しつつ、ベトベト皮脂をしっかりと除去してくれる理想的なシャンプーですよ。
また、このシャンプーには殺菌成分のイソプロビルメチルフェノールが配合されています。臭いが強くなる原因である菌を殺菌してくれるので、臭いの拡散を防げるのです。クールな洗い上がりで、さっぱり感があるのも油っぽさを軽減できるポイントですよ。泡立ちがいいのでシャンプーしやすく、有効成分もしっかりと浸透してくれます。
●おすすめポイント
・潤いを与えながらベトベト皮脂を洗い流す
・臭いの原因菌を除去してくれる殺菌成分配合
・濃密な泡が汚れを掻き出して成分を浸透させる
https://www.amazon.co.jp/dp/B00NAY2CLI/ref=cm_sw_r_cp_apa_i_sFgdDb71XCPMX
マンダム ルシード 薬用デオスカルプシャンプー
ミドル脂臭を発見したマンダムから発売されている、頭皮アブラに効果的なシャンプーです。なんとこのシャンプーは洗浄、防臭。肌ケアの三つを叶える万能型なんです。ディープクレンジング処方が採用されているので、ケアに詰まった皮脂まで綺麗に洗い流してくれますよ。泡立ちがいいのも、成分が毛穴に入り込みやすいポイントです。
さらに、防臭の面では殺菌成分の配合によって、臭い菌を除去してくれます。臭い菌がなくなることで汗の臭いが軽減され、油っぽい臭いを防ぐことができるのです。抗炎症成分と保湿成分が頭皮を健やかな状態に導くので、フケやかゆみの悩みがなくなるのも嬉しいですよね。男性用とされていますが、女性のミドル脂臭にも効果を発揮してくれますよ。
●おすすめポイント
・毛穴の皮脂までスッキリと洗い流すディープクレンジング処方
・殺菌成分配合でいつでも清潔な頭皮をキープ
・保湿成分、抗炎症成分が含まれているので頭皮トラブルとも無縁になる
https://www.amazon.co.jp/dp/B012MF1HE8/ref=cm_sw_r_cp_apa_i_9HgdDbY82CSCS
ロート製薬 薬用スカルプケア デ・オウ 徹底洗浄シャンプー
ロート製薬から発売の、薬用のシャンプーです。製薬会社ならではの、臭いへのアプローチができる商品なので、市販品のなかでも高い効果を期待することができますよ。まず注目したいのが、シャンプーに含まれている薬用炭です。嫌な臭いをしっかりと吸着してくれるので、洗い上がりにミドル脂臭の気にならない状態を維持できます。
さらに、殺菌成分を配合して臭い菌を頭皮から取り除いてくれるのです。そして、他の商品と少し違うのがニオイベール効果…なんと、嫌な臭いをすっぽりと包み込んで、シトラスハーブの爽やかな香りに変身させてくれる優れものなんですよ。臭いをベールで包むので、一日中快適な香りが長続きします。
●おすすめポイント
・薬用炭が嫌な臭いを残さず吸着してくれる
・殺菌成分が臭い菌をブロック
・ニオイベールが油っぽい臭いを爽やかなシトラスハーブの香りにチェンジ
https://www.amazon.co.jp/dp/B01JA05N6G/ref=cm_sw_r_cp_apa_i_3IgdDbMQ306DX
サプリメントでミドル脂臭にとどめを刺そう！
日々の生活を気をつけて、ミドル脂臭対策効果のある頭皮ケアを実践したら、最後にサプリメントも取り入れてみましょう。専用のサプリメントには、ミドル脂臭を予防する効果的な成分が含まれていますし、食べ物だけでは摂りきれない栄養も豊富です。サプリメントを導入するだけで、頭以外からかすかに臭うミドル脂臭もブロックできますよ。
ユウキ製薬 徳用クエン酸DX
ミドル脂臭を防ぐために欠かせない、汗腺の働きを活発にするクエン酸のサプリメントです。クエン酸はミドル加齢臭に効果的なだけでなく、日常生活を送るためのエネルギーにもなってくれますよ。一日に7粒飲むだけでいいので、気軽に長く続けることができますね。体に必要な量のクエン酸を粒のなかに凝縮しているので、飲みやすいのも嬉しいポイントです。
また、クエン酸を接種することで体の疲れも取れますから、乳酸の分泌が抑えられてミドル脂臭には効果的ですよ。臭いケアはもちろん、毎日を活動的に過ごす強い味方にもなってくれるサプリメントです。さらに、値段もお手頃なので、お財布に負担をかけずに臭いケアができます。臭いケアにお金をかけたくない人にとっては魅力的ですよね。
●おすすめポイント
・濃縮されたクエン酸が汗腺の働きを活発にさせる
・クエン酸は体の疲れもケアできるので乳酸の分泌が減る
・酸っぱくない粒タイプだから続けやすい
https://www.amazon.co.jp/dp/B002Q8GUNU/ref=cm_sw_r_cp_apa_i_uMgdDbWQ5J4B2
美臭生活 サプリメント
臭いケアに効果的な三大有効成分の、シャンピニオンエキス、リンゴ酸、柿抽出物が含まれているサプリメントです。シャンピニオンエキスには豊富なタンパク質とカリウムを有しているので、臭い対策だけではなく健康なからだ作りを促進させる効果もありますよ。そんな有能なシャンピニオンエキスが160倍に濃縮して含まれていますから、高い効果が期待できますね。
さらに、リンゴ酸にはポリフェノールが豊富に含まれています。ポリフェノールは若返り成分とも呼ばれており、皮膚の酸化を防いでくれることで有名です。ポリフェノールをとることで、ミドル脂臭の原因となる皮脂の酸化を食い止めるので、古い油っぽい臭いがなくなりますよ。肌を健やかに保つ柿抽出エキスも、古代から大活躍している成分で、近年注目を浴びています。
●おすすめポイント
・嫌な臭いに効果的な三大成分が贅沢に配合されている
・着色料や保存料などの余計な成分が含まれていないので安心
・汗の臭いが気にならなくなったと口コミでも好評価
https://www.amazon.co.jp/dp/B00KTJJ4NQ/ref=cm_sw_r_cp_apa_i_eLgdDb18JFCT2
健やかの社 臭活サプリ
ミドル脂臭の気になる頭皮にはもちろん、口臭や加齢臭、汗臭などの様々な嫌な臭いに効果を発揮してくれるサプリメントです。満足度はなんと94パーセント、安心安全の日本製なのも嬉しいポイントですね。マッシュルームから抽出されたシャンピニオンエキスが150倍濃縮で含まれているので、嫌な臭いを一気に軽減してくれますよ。
さらに、脇を固める五種類のサポート成分が心強いのも魅力です。皮膚を健やかに保つ働きのあるカキタンニン、消臭効果の高い緑茶エキスを始め、臭い予防に高い効果をもたらしてくれますよ。乳酸菌、オリゴ糖、リンゴ酸、ショウガエキス配合で、長の働きを促して内側から臭いケアをしてくれるのも高い効果を得られる秘訣です。
●おすすめポイント
・ミドル脂臭だけではなく、気になる汗臭も消臭できる
・速効性があって満足度が高いのが口コミでも実証済み
・消臭効果の高いシャンピニオンエキスの他にも様々な成分が含まれている
https://www.amazon.co.jp/dp/B079Z1KQY6/ref=cm_sw_r_cp_apa_i_sNgdDbDS2TXHQ
