行っておきたい女性の加齢臭対策まとめ

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女性にとっての40代、50代は子育てが一段落して自由な時間が増えたり、仕事でのキャリアも上がって人生が充実感に満ち溢れる時期ですよね。また、経験値や人柄がにじみ出るようになり、人間的にも深みが増して魅力的になってくるのも特徴です。20代、30代とはまた少し違う楽しみや発見、ライフスタイルを見いだせる希望が持てます。

ただ、楽しさや素晴らしさだけでなく、体の面での変化が訪れるのも40代、50代です。この時期の女性の悩みとして、とくに目立つのが加齢臭となっています。「なんだか最近油っぽい臭いがする」「汗をかいたときの体臭が気になる」「今まで気にならなかったのに臭い気がする」なんて、突然の自分の体臭の変化に戸惑っている方も多いのではないでしょうか。

加齢臭は人によって個人差があり、気になりだす時期や臭いの特徴も様々です。だからこそ、「どうすれば臭いが気にならなくなるの?」「加齢臭対策は何から始めれば良いの?」「そもそも加齢臭って何が原因なの?」と悩みが深くなっていますよね。今回は、そんな臭いが気になり始めた40代、50代の女性のために情報満載の記事を書きました。

加齢臭の基本的なことや、原因もちろん、今すぐにできる簡単な対策から本格的なケア用品までをまとめています。加齢臭に悩んでいる女性、これからの臭い対策の参考にしたい女性、加齢臭に悩んでいる人が周りにいる方、など様々な人の参考になると思いますので、是非最後までチェックしてみてくださいね。

そもそも加齢臭って一体なんなの?

加齢臭は体臭の区分で、一般の人にも分かりやすくした呼び方です。加齢臭が気になり始める時期は、大体30代~50代の中年層となっていて男女は問いません。加齢臭の特徴的な臭いとしましては、「酸っぱい」「油っぽい」「古い畳」なんて例えられることが多いですよ。

加齢臭の原因は?

分かっているようで曖昧だった、加齢臭についてお話ししました。次は、どうして加齢臭発生するのかについて深掘りしていきましょう。実は、加齢臭の原因は年齢を重ねることだけでなく、その他の色々な要因が複雑に結び付いているのです。原因がわかれば、対策もとりやすくなりますよ。

女性ホルモンが減少して脂っぽくなる

加齢臭が気になり始める大きな原因として、女性ホルモンの減少ということがあります。そもそも、加齢臭は皮脂が加齢によって酸化したことによって起きるのです。そして、皮脂の分泌を盛んにしてしまうのが男性ホルモン…「女性なのに男性ホルモンなんて関係あるの?」と思うかもしれませんが、年齢を重ねることで女性ホルモンが減少して、男性ホルモンが活発になってしまうのです。

男性ホルモンが増加すると、当然皮脂の分泌量が格段に増えます。その大量の皮脂が酸化することで、加齢臭の臭いの元となるのです。女性ホルモンが減少する時期には個人差がありますが、一般的な目安としては40代と50代が減少傾向にあるようですね。

汗腺の働きが弱って臭いのもとが一気に放出される

「汗をかいたときに臭いがキツくなる」という場合は、汗腺の動きが弱ることも原因になっているかもしれません。汗腺の働きは、これまた40代頃を境に弱る傾向があります。汗腺には皮脂や老廃物を、汗として体の外に排出してくれる役割があるのです。では、汗腺の働きが弱くなるとどうなってしまうのでしょう。

汗腺から汗の出るサイクルが乱れることで、皮脂や老廃物が汗をかくたび一気に放出されてしまうのです。皮脂や老廃物は加齢臭の元ですから、まとめて出てきてしまうと臭いが強くなるのは当然のことですよね。

疲れやストレスが溜まって汗が臭くなる

加齢臭の臭いの特徴として、酸っぱさを感じることがあります。この酸っぱさがどこから来ているかというと、実は疲れやストレスが原因なのです。仕事や家事での疲れが溜まっていたり、人間界やもろもろのストレスが積み重なることで、皮脂や老廃物が酸化して酸っぱい臭いを出してしまうのです。

「加齢臭なんだけど酸っぱい臭いがする」という場合には、体や心が疲れてしまっている場合が多いので要注意してくださいね。

積み重なった不摂生も十分な原因に!?

意外にも、食生活や睡眠には加齢臭と深い関係があるのです。まずは、現代人の悩みである睡眠不足…睡眠時間が足りない状態が続くと、ストレスが溜まったり、疲れが抜けなかったり、女性ホルモンのバランスの乱れる原因となって加齢臭を引き起こしてしまいますよ。ただ寝るだけではなく、質の良い深い睡眠を取ることが重要です。

また、脂っこい食事や栄養バランスの偏りは汗や皮脂の酸化を進めて、加齢臭の臭いを強くしてしまいます。食事は体に直結するので、長年積み重ねた不摂生によって、老廃物が酸化しやすい体になっている可能性がありますよ。

洗いすぎは要注意!乾燥も加齢臭を引き起こす

加齢臭が気になると、頭や体をついつい沢山洗ってしまいがちですよね。実は、洗いすぎによる乾燥も加齢臭を悪化させる原因なのです。肌や頭皮が乾燥してしまうと、体が油分が足りていないと認識して、皮脂を多く出しすぎてしまいます。皮脂が出すぎているということは、それだけ加齢臭の要因が増えるのです。

ただでさえ、40代、50代は身体中の皮脂が奪われて乾燥が気になる時期…あまりにも念入りに体を洗ったりシャンプーをすると、必要な分の皮脂も洗い流されてしまいますよ。

加齢臭が気になり始めたら取りたい対策3ステップ

では、いよいよ加齢臭の対策についてご紹介していきます。ここでは、加齢臭が気になり始めたらすぐに取ってほしい対策を、大きく三つに分けてまとめてみました。各項目ごとに細かい方法まで載せているので、実践すれば確かな効果を感じやすくなりますよ。三つの対策をすべて実践することでより加齢臭が気にならなくなりますから、是非しっかりと試してみてくださいね。

ステップ1【今すぐできる日常ケアから始めよう】

まずは、気軽に実践できる日常的なケアに取り組みましょう。どれも実行しやすい簡単なものばかりですが、やるのとやらないのでは臭いの差は歴然です。習慣にすることで、臭い対策の重要な鍵となってくれますよ。では、ご紹介していきますね。

食生活を見直すと汗の臭いが軽くなる

加齢臭の原因として、食生活の乱れや不摂生があげられるとお話ししました。食生活を改善すれば、汗などの体から出る老廃物自体の臭いが軽くなるので、加齢臭が気にならなくなりますよ。ジャンクフードや揚げ物、肉などの油っぽいものは避け、お菓子などの偏食は改善してみてくださいね。

野菜を多くとることで、汗の臭いが気にならなくり、老廃物が体に溜まるのを防ぎますよ。また、たんぱく質は肉からではなく、魚や植物性のもので取り入れましょう。植物性たんぱく質なら豆腐がおすすめですし、サバやアジなどの青魚には体の酸化を防ぐ若返り成分が含まれていますよ。

さらに、ポリフェノールにも酸化を防ぎ、加齢臭を減らす効果があります。ポリフェノールが含まれている食品には、ワイン、チョコレート、ブルーベリー、緑茶などがあげられますよ。気軽に試せる食材ばかりですから、是非試してみてくださいね。

運動を習慣にすると汗腺の働きが良くなる

運動を習慣にして、汗をかくことで老廃物を溜め込まないようにしましょう。また、体に蓄積された中性脂肪も加齢臭の臭いを強くします。中性脂肪は頑固ですから、食事制限だけで落とすことは不可能に近いです。運動を取り入れることで中性脂肪が減りますよ。臭いも減ってダイエット効果もあり、まさに一石二鳥ですね。

ウルトラスポーツエアロビクス 踏み台昇降用ステップ台 二段階調整

運動を習慣にするといっても、暑い時期に日焼けを気にしながらジョギングしたり、家事や仕事が落ち着いてから、わざわざ外に出てウォーキングするのは面倒ですよね。そんなときにおすめなのが、踏み台昇降用のステップです。これなら、家の中で気軽にじんわりと汗をかく運動をすることができますよ。

HOUSMART フラフープ 大人用

家の中でできる運動としてはフラフープもおすすめです。テレビを見ながら回しているだけでも、かなりの量の汗をかくことができますよ。場所を取らず、音も気にならないので家族がいても安心ですね。凸凹効果でウエストも引き締まるので、体作りも兼ねて是非試してみてくださいね。

臭いを残さない洗い方をしよう

加齢臭を減らすためには、やみくもに体を洗えば良いわけではありません。正しい洗い方をマスターすることで、臭いが残らなくなりますよ。ポイントはしっかりと泡立ててから洗うこと…泡が肌や頭皮に密着して汚れを取り除くことができるのです。また、耳の裏や足の指の間など、細かいところまで洗い残しがないようにしましょう。

乾燥は大敵!肌の保湿を心がけよう

加齢臭の原因として、肌の乾燥があげられると説明しました。肌に潤いを与えることで、皮脂の分泌量が抑えられるので臭いが軽減しますよ。お風呂上がりには、失った油分を補填するために全身保湿を心がけてくださいね。外出中乾燥が気になったときのために、ミストタイプの化粧水やボディークリームを持ち運ぶのもおすすめですよ。

ストレスや疲れを最小限に留める

ストレスや疲れを最小限に留めて、体の酸化を防ぎましょう。ストレスと疲れが減ることで、気になる酸っぱい臭いがグンと減りますよ。深い眠りと十分な睡眠時間、リフレッシュタイムや息抜きの導入、体の疲れを癒すボディケアを心がけることで、心と体の負担が大分軽減されます。

Naipo マッサージ枕

枕タイプのマッサージ機です。首の下に敷いたりして使うのはもちろん、肩や背中、腰の疲れも改善してくれますよ。手もみのような感覚なので、自宅にいながらマッサージを受けている気分を味わうことができます。夜のリラックスタイムに取り入れれば、体の疲れをしっかりと癒してくれること間違いなしです。

ZNT 超音波式 アロマディフューザー 萌えニャンコ

アロマオイルを入れて使える加湿器です。加湿機能で乾燥も防げますし、癒し効果のアロマを垂らせばリラックスすることもできますよ。猫のデザインは、見ているだけでほっこりした気持ちになれます。アロマは安眠効果のあるラベンダー、リフレッシュ効果のある柑橘系、女性ホルモンを刺激するイランイランがおすすめです。

ステップ2【ボディソープを変えると臭いが気にならなくなる】

日常的なケアについて分かったら、次はステップ2です。ステップ2では、ボディーソープに注目しましょう。加齢臭の発生源は汗や皮脂線なので、ボディーソープを変えるだけでかなりの臭いが軽減されますよ。加齢臭対策効果の高いボディーソープを、効き目、コスパ、使い心地などの観点から厳選したのでご紹介します。

dot. デオドラントボディソープ

加齢臭だけではなく、体臭のなかでも臭いの強いワキガにも効果的なボディソープです。一本で消臭、保湿、アクネ菌対策の三役を担ってくれる強い味方ですよ。カキタンニンという自然の成分が、気になる体臭をしっかりと消臭してくれます。

必要な油分はそのままにしてくれるので、洗い上がりの肌が突っ張らないのも魅力的ですよね。洗ったあとは消臭効果が働くので、加齢臭の気にならないさっぱりとした仕上がりとなります。

さらに、この商品には6つの天然由来の保湿成分が含まれているんです。肌を優しく保湿してくれるので、乾燥による皮脂の大量分泌も防ぐことができますよ。天然成分なので敏感肌の方でも安心して使えますし、臭い対策だけでなく保湿もしてくれるのが嬉しいポイントですよね。

ロート製薬 デオコ 薬用デオドラント ボディクレンズ

製薬会社であるロート製薬から、女性のために開発されたボディソープです。加齢臭やワキガの体臭を始め、汗の臭いもしっかりブロックしてくれる優れものですよ。年齢を重ねることによる、女性の体臭の変化に着目して作られた商品なので、加齢臭にも高い効果が期待できます。

殺菌成分を配合しているので、臭いを発生させたり、臭いを強くする原因を根本的に改善してくれますよ。また、年齢を重ねることで減ってしまう、女性特有の甘い香りを補うスイートフローラルの香りも魅力的なポイントです。

さらに、ホワイトクレイとビタミンC誘導体を配合しているので、使えば使うほど肌に透明感をもたらしてくれますよ。まるで白泥パックをしているような感覚で、毎日加齢臭のケアをすることができます。泡立てが不要で塗り込むように使うため、手間がかからないのも嬉しいですね。

薬用 柿渋ボディソープ

薬用柿渋 ボディソープ 550mL 【医薬部外品】

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柿渋の渋成分であるカキタンニンが、皮膚を健やかに保って加齢臭をブロックしてくれるボディソープです。カキタンニンには防腐効果があり酸化を防げるため、古代から日本人に愛用されていたと言われています。また、カキタンニンには加齢臭やワキガなどの悪臭に張り付いて、強い臭いを無臭に変えてくれる効果もあるんですよ。カキタンニンの消臭効果は、臭い消しとして有名な緑茶タンニンと比べても数倍高いです。

さらに、柿渋には皮膚を清潔に保つ役割もあります。臭いを拡散させる菌を取り除いてくれるので、より高い加齢臭対策ができますよ。肌荒れや吹き出物にも良い作用をもたらすので、加齢臭改善と美肌の両方が叶います。ペパーミントの香りで、洗い上がりが爽やかなのもおすすめポイントですよ。

ステップ3【シャンプーをチェンジして加齢臭を完全ブロック】

加齢臭は体からだけではなく、頭からも臭いますよね。頭皮は意外と皮脂の分泌が活発なので、加齢臭が強いとされているのです。ボディーソープだけではなく、シャンプーも加齢臭対策ができる商品に変えることで、気になる臭いを徹底的にブロックすることができますよ。頭からの臭いがなくなれば、しゃがむのが怖くて動きを制限されたり、人と話すときに臭いを気にする必要がなくなりますね。

薬用太陽のさちEX柿渋コンディショナーインシャンプー

こちらも、加齢臭に有効な柿渋を配合したシャンプーです。この商品は体臭の改善を目的として作られた薬用シャンプーなので、普段お使いのシャンプーとの違いが分かりやすいですよ。泡立ちがいいので、消臭成分がしっかりと行き渡りますし、泡が普段は落ちにくい汚れをごっそりと絡めとってくれます。

柿渋成分と消炎成分が皮膚のバランスを整えて、健康な状態に保つので、いつでも清潔な頭皮を維持することができますよ。消炎成分も入っているので、乾燥によるフケやかゆみにも効果的なのが嬉しいですね。使い続けることによって、汗や皮脂の油っぽい臭いが軽減できますよ。

フレッシュで爽やかなシャインマスカットの香りを採用していますから、洗い上がりがスッキリとして気持ちがいいのも魅力のひとつです。値段も1000円前後と、デオドラント効果のある商品としてはお手頃ですよ。

チャップアップ CUシャンプー

頭皮ケアとして有名な、チャップアップのシャンプーです。チャップアップは育毛のイメージが強いですが、頭皮ケアの効果も高いので加齢臭にもしっかりと効き目を発揮しますよ。まず注目したいのが、シャンプーの成分です。アミノ酸系、植物性の洗浄成分が配合されているので、市販の普通のシャンプーとは洗い上がりが全然違いますよ。

アミノ酸系の洗浄成分は頭皮を優しく洗ってくれるのが特徴なので、余分な油分やホコリ、汚れだけを取り除くことができるのです。アミノ酸系のシャンプーは通常、頭皮の負担になる石油系界面活性剤が使用されている場合が多いのですが、チャップアップは天然成分だけにこだわって製造されています。

天然の植物エキスも10種類配合されていて、それぞれ保湿や、頭皮の清潔を保つなどの役割を果たしてくれますよ。使えば使うほど頭皮の皮脂バランスを整えて、頭皮を健康にしてくれるので試す価値は大いにあると思います。

ルベル イオリコミント クレンジングicy

地肌と髪にエイジング効果をもたらしてくれる、クレンジングシャンプーです。シリコンフリーで髪にも優しく、ほどよく潤いをキープした地肌に導いてくれますよ。このシャンプーが加齢臭に効くポイントは二つあります。

まずひとつめはトマトエキスです。トマトに含まれているリコピンは、ここ数年でエイジング効果があると大注目の成分なんですよ。リコピンには抗酸化作用があり、肌の酸化を守ってくれます。トマトに含まれるリコピンは、エイジング効果の高いベータカロテンやビタミンEより、遥かに若返りに効くのです。

二つ目のポイントは、実はミントなんですよ。一般的にミントには、気分をさっぱりさせるリフレッシュ効果があるとされていますよね。けれど、注目してほしいのは地肌へのアプローチ力の高さなんです。ミントには保湿効果があるので、地肌を乾燥から守ってくれます。さらに、他の成分の浸透を促進させるので、トマトエキスとの相乗効果が期待できますよ。

ミントの鎮静作用はフケやかゆみを抑えてくれますし、爽やかに香りによる働きも多いです。香りによって汗を防いだり、臭い菌を殺菌してくれる効果もありますよ。

お出掛け先でも手軽に臭わせない!おすすめ消臭スプレー

加齢臭の臭いは汗によって強くなることも多いです。3ステップの対策を実践しても、お出掛け先で汗をかくと臭いが再発してしまいます。そんなときは、外出中でも簡単に加齢臭をブロックできるデオドラントを使いましょう。お出掛け用の消臭スプレーを使えば、長時間の外出や趣味のスポーツも安心してできますよね。

ルシード 薬用 デオドラント ジェットスプレー

男性用とありますが、女性が使えるのはもちろん、気になる頭の加齢臭をしっかりとブロックする効果が期待できますよ。臭いが気になったときにスプレーするだけで、殺菌、消臭、制汗の三つの役割を果たしてれるのです。臭いを消すだけでなく、加齢臭の発生を長時間防ぐことができるのも嬉しいポイントですね。

ダイレクトジェットノズルを採用しているので、有効成分を直接頭皮に届けることができます。清涼成分が配合されていますから、スプレーしたあとは頭がスーっとして気持ちが良いです。使用後は頭皮がさらさらになって、べたつきや油っぽさも気にならなくなりますよ。

エージーデオ24 パウダースプレー 無香料

臭い対策、汗対策、肌ケアを全て叶えてくれるスプレーです。加齢臭に効果のあるイメージが沸かないかもしれませんが、汗と菌をブロックすることで加齢臭にもしっかりと効果を発揮してくれますよ。このスプレーには臭い菌を殺菌する効果があるのですが、成分が肌にピタッと密着するので長く効き目が続くんです。菌がないと、汗と混ざって臭いが強くなる心配も要りませんよ。

また、あせとりパッド効果で、吹き出た汗を流れ落ちないようにしてくれます。パウダーが汗を吸着するので、汗をかいてもそこままにならず清潔な肌をキープすることができるのです。ヒアルロン酸が含まれていますから、使うたびに肌に潤いを与えてくれますよ。サラサラで油っぽさとは無縁の仕上がりも、女性からしたら嬉しいポイントですよね。

エージーデオ24 エイジデオスプレー リフレッシュローズの香り

先程ご紹介したパウダースプレーよりも、さらに加齢臭に特化した商品です。リフレッシュローズの香りが失われていく女性らしさを補填、加齢臭にベールを被せて臭い残りも予防してくれますよ。また、汗や皮脂に強いだけではなく、大人の加齢臭にも高い効果を発揮します。

汗を調節する制汗効果もありますから、新たに汗が出て臭いが強くなることもありません。パウダーが入っていないので、使ったあとに白くならないのも嬉しいですよね。スプレーなので軽くて持ち運びしやすく、トイレなどでパパっと臭い対策ができますよ。

服に染み付いた加齢臭を取りたい!どうすればいい?

加齢臭の対策で忘れてはいけないのが、衣服や寝具です。せっかく加齢臭が減っても、福や寝具に染み付いた臭いがそのままだったら効果が半減してしまいますよ。最後に、お気に入りの洋服や枕カバーについた、頑固な加齢臭を落とす方法をご紹介していきます。

重曹を溶かしたお湯につけおきする

加齢臭の臭いや、襟や脇についた黄色い染みは、普通の洗濯で落とすのは難しいと言えます。そんなときにおすすめなのが、洗濯する前の一工夫です。加齢臭を服に染み込ませないためには、溜めずにすぐ洗うことが大切ですが、なかなかそうはいきませんよね。ですから、洗濯する前に浸けおきしておく習慣をつけましょう。

浸けおきでおすすめなのが重曹です。重曹には油を落とす効果があるので、皮脂が原因となっている加齢臭には最適なんですよ。やり方は簡単、重曹を60度くらいのお湯によくとかして服や寝具をつけておくだけです。油汚れは水よりお湯の方が落ちやすいので、温度に気を付けてくださいね。

浸けおきするときに汚れを擦ってしまうと、臭いが繊維の奥まで浸透して逆効果になりますから、気になる気持ちはグッと堪えてなにもしないでおきましょう。浸けおきが終わったらそのまま洗濯すれば、臭いが無くなったのを実感できますよ。重曹は粒が大きく、洗濯機に目詰まりしやすいので、よくすすいでから投入してくださいね。

酸素系漂白剤で洗濯しよう

加齢臭が染み付いた服や寝具は、酸素系の漂白剤で洗濯するのがおすすめです。よほどひどい汚れや臭いでない限り、酸素系の漂白剤を使えば洗濯一発で綺麗になりますよ。酸素系漂白剤は洗っている最中に酸素の泡が発生するのですが、その泡が油や汚れを絡めとって綺麗にしてくれるのです、

また、色物OKであったり様々な素材に使用できるので、持っておいて損がないのも嬉しいポイントです。酸素系の漂白剤は粉末タイプと液体タイプがあるのですが、粉末タイプの方が洗浄力がしっかりしているので、選ぶときには注意してみてくださいね。

衣類用の消臭グッズを使う

洗濯しても落ちなかったり、洗濯するほどじゃないかなと思ったり、洗濯できない素材だったりする場合は衣類用の消臭グッズを使ってみてくださいね。手間がかからない割に消臭力が高く、臭いケアが面倒にならないのが魅力です。オススメの衣類用の消臭グッズをご紹介しますね。

クリアネオ 衣類用消臭スプレー

ワキガ、加齢臭、汗臭の体臭全般に高い効果を発揮すると評判の、クリアネオから発売されている衣類用消臭スプレーです。このスプレーは柿渋エキス、サトウキビエキス、メントールが含まれているので、服についた気になる臭いをしっかりと除去してくれますよ。クリアネオの愛用者からも、「ついでに購入したけれど手放せない」「こんなに効果のある衣類用スプレーがあるのか」と大好評です。

ヌーラ 消臭スプレー

衣類に吹き掛けるだけで、染み付いた体臭がとれるのはもちろん、その衣類を着たときに加齢臭が気にならなくなるスプレーです。一本で洋服のケアと、加齢臭のケアが同時にできるなんて夢のようですよね。ヌーラは急速イオン消臭を導入しているので、臭いが発生しても瞬時に分からないくらいまで抑えててくれますよ。

スプレーするタイミングは、洗濯してすぐの濡れているときでも、完全に乾いているときでとどちらでもOKです。しっとりするくらいまでかけて、乾いてから着ればビックリするほどの消臭効果を実感することができますよ。