1日の終わりに足がパンパンにむくむ、ハリやコリを感じるという人は多いのではないでしょうか？「マッサージを受けてすっきりさせたい」と思うことってありますよね。そんな時に家にフットマッサージャーがあれば、気軽にマッサージができるので、今人気になっています。
疲れを癒してくれるフットマッサージャーは、どのようなものを選べば良いのでしょうか？おすすめ商品のランキングや選び方をご紹介します。
目次
フットマッサージャーのおすすめ商品ランキング
フットマッサージャーにもいろいろな商品が出ています。それだけ、足の疲れやむくみを感じている人が多いのです。多機能で効果が高いものも多く出てきていますが、たくさんあると選ぶのが大変ですよね。おすすめのフットマッサージャーをご紹介します。
パナソニック エアマッサージャー レッグリフレ EW-RA98
https://item.rakuten.co.jp/r-kojima/3721832/
パナソニック エアマッサージャーレッグリフレは、足に装着して全体的にマッサージすることができる優れものです。しぼり上げやもみほぐしなど、人の手で行われるマッサージのような感覚を楽しむことができるのです。
それは、エアバッグの圧迫のタイミングや動きを徹底的に研究しているからです。ひざ巻きと太もも巻きと2つの巻き方ができ、足の状態に合わせて使い分けることができます。コースは8つから選択でき、強さも好みに合わせて3段階の調節ができます。
足先には温感ヒーターがついているので、温めながらマッサージを受けることも可能です。足先が冷えやすい人におすすめです。コンパクトに折りたためるので収納もしやすいですよ。
●おすすめのポイント3つ
・足先から太ももまで全12箇所をマッサージできる
・足先を温めながらマッサージできる温感機能付き
・8つのマッサージコース、3段階の強さが選べる
テスコム フットマッサージャー
https://biccamera.rakuten.co.jp/item/4975302711014/
テスコム フットマッサージャーは定番の形をしたマッサージ機です。全4枚の可動もみ板と、それぞれが独立して回転する全12個の指圧ローラーがついています。足を両側から包み込んで、手でマッサージされるような心地良い感覚や、足裏をぐいぐいと刺激されるすっきり感を感じられます。
足を置く場所によって、足裏からふくらはぎまでマッサージをすることができるので、好みに合わせて使い分けられます。自動コースから手動で設定できるコースまで8種類あるのも嬉しいですよ。
ヒーター機能がついているので、ぽかぽかと快適にマッサージをすることもできます。カバーは洗うことができるので清潔で安心。キャスター付で移動も楽々ですよ。
●おすすめのポイント3つ
・両側もみ板と12個の足裏指圧ローラーで本格的マッサージができる
・ヒーター機能がついているので温めながらマッサージができる
・8種類のコースから選べて使える
アテックス エアブーツマッサージャー
https://item.rakuten.co.jp/sakoda-online/00000000095759/
アテックス エアブーツマッサージャーは、テレビでも紹介されるようなブーツのような形のマッサージ機です。8層のエアバッグでかかとからふくらはぎまで、4層で足の甲を包み込むというように、足先からふくらはぎまでしっかりもみほぐします。
ヒーター機能付きなので、ぽかぽかとリラックスできます。コースは3つから選ぶことができ、強さも3段階で調節可能です。ストレッチ性のあるマイクロファイバー生地は肌触りが良く、抗菌加工がされているので快適です。
フロントファスナーのブーツ型なので、サッと履けて面倒な着脱はありません。自立するので置き場所にも困りませんし、見た目もおしゃれなのはポイントが高いですよね。
●おすすめのポイント3つ
・10か所12層のエアバッグで包み込むようにマッサージされる
・3つのコースと3つの強さを選べる
・フロントファスナーで着脱簡単でかわいいデザイン
ツカモトエイム ポルト エアリーフット
https://item.rakuten.co.jp/tsukamotoaim/204750/
ツカモトエイム ポルト エアリーフットは、丸いかわいい見た目のマッサージ機です。この形状にも意味があり、前後左右に転がることで、身体の動きにフィットして適切な力が加わるのです。
合計18枚のエアーバッグで、しっかりと強めの圧でぐいぐいともんだり、締めあげたりしてくれます。足を入れる方向を変えれば、ふくらはぎと足裏とで2Wayで使用できます。3種類の自動コースと2段階の強弱が選べて、その時の気分や状態に合わせて楽しめます。
床に置いても、ソファに座りながらでも使用できます。コロンとした形でクッションと同じようにインテリアにもなじむので、すぐに使える場所に置いておけます。毎日使えばすっきり足になれますよ。
●おすすめのポンと3つ
・合計18枚の強力エアバッグでしっかりマッサージ
・前後左右につれるスイング構造で適切な角度にフィットさせてくれる
・コロンと丸い見た目でもしっかり強めのマッサージがうけられる
フットマッサージャーの効果
フットマッサージャーのおすすめ商品をご紹介しましたが、実際にはどのような効果が得られるのでしょうか？
パンパンになるむくみの改善
夕方になると足がパンパンになってむくんでしまうという人は多いのではないでしょうか？むくみは水分や老廃物が溜まってしまっている状態です。通常はふくらはぎの筋肉がポンプの役割をすることで循環されるはずです。
しかし、筋肉が衰えていたり、立ちっぱなしや座りっぱなしなどで動かしていなかったりすると、筋肉が正常に機能せずにむくみにつながってしまいます。そこで、フットマッサージャーで足の筋肉をもみほぐすことで、血液やリンパの流れが良くなり、むくみが解消されるのです。
ハリやコリのある疲れの回復
歩きすぎたり、履きなれない靴を履いたりすると、ハリやコリのあるような疲れが出ることがあります。それは、普段使っていない筋肉を使うことによって、筋肉が疲労していることが考えられます。
そんな時には、血液の循環を良くしてあげましょう。フットマッサージャーで筋肉をほぐして、血行促進をしてあげることで、ハリやコリが改善されます。
冷え性の改善
足が冷える「冷え性」という女性は多いと思います。冷えは血行不良、筋肉不足によって引き起こされています。ふくらはぎや足裏をほぐすことで、血行が良くなり冷え性の改善にもなります。
さらに、足裏には「反射区」と言って、身体全体のツボが集まっていると言われています。フットマッサージャーによっては足裏のマッサージもできるものもあり、冷え性の改善とともに、身体の全体の不調改善にもつながるでしょう。
美脚になれる
足が痩せにくいという人もいますよね。それは、足の血行不良による基礎代謝の低下や、むくみによる脂肪やセルライトの増加が原因かもしれません。
フットマッサージャーによって定期的に血液循環やリンパの流れを改善していると、むくみにくくなり、ほっそりとした美脚になれます。また、下半身の血流が良くなることで、代謝が上がれば太りにくくもなりますよ。
リラックスができる
フットマッサージャーによって、足を心地よい強さでマッサージされていると、血行が良くなり、身体が温まってきます。そして、気持ち良いと感じられると、リラックスでき癒しになります。1日に溜まった疲れを取るのに最適です。
フットマッサージャーの選び方
フットマッサージャーと一言で言っても、いろいろな形、タイプのものが販売されているのです。どのように選ぶのが良いのでしょうか？
形状
フットマッサージャーの形状には大きく分けると2タイプあります。どのような違いがあるのでしょうか？
据え置き型
フットマッサージャーの定番の形が置いたまま使うような据え置き型で、ふくらはぎを挟み込んで使用するタイプです。使い方を変えれば、足裏、足首、太ももまでマッサージできるものもあります。
回転するローラーや挟み込む板などがついていて、いろいろな強さで足をほぐしてくれます。据え置き型のものは使いたいと思った時にすぐに使えるので便利です。ただ、大きめのものだと場所を取ってしまうこともあります。
装着型
最近人気が出てきているのが、ブーツのように足に巻き付けるような装着型のものです。空気圧による加圧によって、足をほぐしてくれます。ふくらはぎや足裏だけのものもあれば、一度に太ももまでケアできるようなものもあります。コンパクトに収納できるというメリットがありますが、使う時に、足に取り付けるのが面倒という声もあります。
機能性
フットマッサージャーには、いろいろなマッサージ機能を持っているもの、1つのパターンだけのものと機能性もそれぞれ商品によって違います。強弱がどれくらいつけられるのか、マッサージのリズムは違うのか、温感機能はあるのか、などそれぞれの機能性の特徴を見て選ぶと良いでしょう。
いろいろなパターンのマッサージができるものの方が満足度が高くなりますし、冷えが気になる人は温めながらマッサージできる温感機能はマッサージ効果が上がりやすくなるのでおすすめです。
また、マッサージを長い時間しすぎても、身体に負担になることもあります。目安の時間で切れるようになっているタイマー機能があるものだと安心して使用できます。
価格
フットマッサージャーにはいろいろな価格帯があります。機能性が高いものは価格もそれだけ高くなる傾向にあります。5,000円くらいのものもあれば、30,000円くらいするものもあります。
10,000円～15,000円くらいのものが多いですが、長く使えるものかどうか、機能性が自分に必要なものかどうかを見て決めると良いでしょう。
衛生面
フットマッサージャーは足に直接触れるようになるので、汚れや臭いも気になってしまいます。手入れの仕方や衛生面にも注意してみましょう。電気を使うものなので、本体は丸洗いをすることができないものが多くなります。
カバーを外して洗えるものだと、衛生的でおすすめです。取り外しができないものは、ふき取ることができるような素材なのか、防臭抗菌の素材なのかを確認してみると良いでしょう。
フットマッサージャーを使う時の注意点
フットマッサージャーは手軽にマッサージができて便利な機械ですが、使い方を間違えると、身体に負担がかかってしまうことがあります。次のような人は注意しましょう。
悪いところ
- ペースメーカーを付けている
- 体調が悪い
- 皮膚に炎症や傷がある
- 心臓に障害がある
- 妊娠中や妊娠の可能性がある
- 骨粗しょう症
- 熱がある
- 医療機関で治療中である
また、長時間やれば効果が上がるというわけではありません。目安の時間が記載されていたり、タイマーで自動的に切れるような設定になっていたりするはずです。強さは痛いのを我慢する必要はありません。適度な力加減を調節しましょう。使用中に何か異変を感じることがあれば、すぐに使用を中止して下さい。
それぞれのマッサージ機で、足の入れ方や置き方などは違います。間違った使い方をすれば、身体に負担がかかることもあれば、故障の原因になることもあります。説明書を確認してから使用するようにしましょう。
フットマッサージャーで足の疲れを癒そう
フットマッサージャーは足のむくみや疲労を取るためのとても便利な機械です。そして、冷え性の改善や美脚にもつながります。おすすめ商品にあるように、いろいろな形があって、いろいろな機能が搭載されています。
どのようなコースがあって、どの部位をマッサージできるのかなど、自分の好みに合う機能がついたフットマッサージャーを選んで下さい。毎日使い続けることで、疲れが癒されますし、すっきりとした足になってきますよ。
