マイプロテインの『ホエイ』と『カゼイン』、『ビーガン』を徹底比較｜何が違う？どう選ぶ？｜買いべき市販商品が選べる口コミ・評価まとめ

プロテインといえば、タンパク質を摂取して筋トレやダイエット効果をより高めるのにマストなアイテムですよね。最近では様々な種類がある為、どれを選んでいいか分からない人も多いのではないでしょうか。

今回は、プロテインで人気のマイプロテインというブランドの中から、ラインナップ3種類を比較しました。タンパク質の含有量や味などを押さえて、ご自身にピッタリなプロテイン探しにお役立てください。

マイプロテインの代表的な3商品

基本的な商品情報を比べる

１番おすすめ！最強のマイプロテイン

最もおすすめなのは、ホエイです。

１番おすすめな理由は3つで、１つ目はタンパク質やBCAAなど、バランス良く栄養を摂取できるところです。こちらは1食あたり21ｇのタンパク質を摂取できます。100％天然由来成分で、高品質なプロテインとなっています。

また、タンパク質の他にも、必須アミノ酸や体の組織を作るBCAAを4.5ｇも含んでいる上、カロリーはたった103kcal、炭水化物は僅か1ｇと大変ヘルシーで脂肪含有量が少ないのもポイントです。体づくりをサポートしながら健康促進にも役立つので、本格的にトレーニングしている人から、ゆるく体を鍛えている人までと、幅広いレベルの人に飲みやすくなっています。

2つ目は、口コミ・コスパが良いところです。

ホエイは、3種類の中でも最も口コミ評価が高いのが印象的でした。口コミの内容で圧倒的に多かったのが、「とにかく美味しい」、「今まで飲んだプロテインの中で1番美味しかった」といったように、味に対する評価です。

いくら効果が高くても、美味しくなくて継続できないとプロテインを飲む意味がなくなりますから、美味しさにはこだわりたいですよね。プロテインは独特な味が多いので、好き嫌いが分かれやすくはなりますが、このホエイだとどなたでも安心してチャレンジできそうですよ。

また、3種類の中でもホエイは1,290円ととても安く買えるのが特長です。価格が安いから手始めにこちらから試してみるのも良いでしょう。

3つ目は、味のバリエーションが豊富なところです。カゼインやビーガンの味の展開が4種類だけなのに対して、ホエイはなんと50種類ものバリエーションがありとても豊富です。

味も、ココナッツやチョコバナナといった定番のものから、ピーチ&アプリコット、マロンミルクティー、ブルーベリーチーズケーキなど、聞いているだけでお腹が空いてきそうな美味しそうな味がたくさん揃っています。

これだと飽きずに様々な味を飲めますし、全部制覇を目指すのも楽しそうですよね。スイーツ系の味がたくさんあるので、女性には特に嬉しいはず。プロテインの味が苦手でこれまであまり飲めなかった人にも是非チャレンジしてほしいです。

成分から見た。どんな効果が期待できる？

ホエイ

マイプロテインの中でも最もお手頃価格で、基本的なプロテインを摂取できるのがホエイです。1食あたり21ｇのプロテインを含有しており、牛乳から必要な成分のみを精製蒸留させ、その後乾燥させた100％天然由来です。

こちらはケルンリスト認定済で、厳しい審査や基準をクリアした高品質なプロテインとなっています。

1食あたりのカロリーは103kcalで、脂肪含有量は1.9ｇ、炭水化物はたった1ｇなので、ダイエットをしている人にも飲みやすいのが特長です。他にもこちらには、必須アミノ酸やカラダづくりに大切な成分・BCAAを4.5ｇも含んでいます。目標とするスタイルづくりや体型維持、健康をしっかりサポートしてくれます。

カゼイン

カゼインは、ゆっくり吸収してくれるタンパク質を23ｇ含有しているのが特長です。吸収されるのが遅いことで、血中のアミノ酸濃度を基準よりも長時間高い数値でキープすることができるので、長い時間効果が持続するというメリットがあります。

即効性がないという訳ではないので、吸収速度の遅いタンパク質は積極的に摂ることをおすすめします。

また、消化吸収もゆっくりなので、睡眠中や食間のタンパク質補給源として最も適しています。こちらは、体内にある天然アミノ酸を理想の割合で含有しているので、体づくりやトレーニング成果を最大限に高めることができます。

ビーガン

ビーガン、ベジタリアン、乳糖不耐症に人に適しているのが、ビーガンのプロテインです。こちらは1食あたり27ｇのタンパク質が摂れます。脱脂大豆を原料にしており、炭水化物、脂肪を抑える特殊な製法で作られているのが特長です。

更に、グルテンフリーでタンパク質の含有量が90％と高く、植物由来の食事や栄養を理想としている人には大変おすすめのプロテインです。砂糖不使用なので、カロリーを摂りすぎる心配もなく、良質なタンパク質のみを効率よく摂取できます。

本格的なアスリートから、トレーニングランナー、体を鍛えて理想のスタイルになりたい人まで、幅広いトレーナーに適しているプロテインです。

ツイッターでの生の口コミ

ホエイ

良い評判・評価

初めてマイプロテインのホエイアイソレート飲んだけどめちゃ溶けやすくて驚き！
泡は気になるけど🙄#マイプロテイン#ホエイ#WPI

— ZenoN (@pawa_ze48) 2019年8月27日

プロテイン変えたんだけど
うますぎてびびる#ホエイ#マイプロテイン pic.twitter.com/7KWr7ta9lU

— レズ姉さん♡ (@mikumiku74) 2018年7月28日

悪いところや欠点・失敗した感想

悪いところや欠点・失敗した感想はありませんでした。

カゼイン

良い評判・評価

女性インスタグラマーに人気のヨーロッパNo.1ブランド💪#マイプロテイン
プロテインだけでなくサプリや関連商品、シェーカーやグッズもお洒落で取り扱いが多いのが特色🎶
1度お試しあれ😆
紹介コード↓
MQVS-R2#プロテイン#ホエイ #カゼイン #シェーカー pic.twitter.com/GY8XfVbKpf

— RAKUYA名駅 (ラクヤ メイエキ) (@rakuya_meieki) 2017年5月27日

悪いところや欠点・失敗した感想

マイプロテインでカゼインのチョコ味でら5kg出たのかと思って昨日届いたんだけど、ノンフレーバーになってたのを気づかなくてポチッたようだ。
クソまずい。ココア入れて飲んでもいいかな？5kgはきちーなー。
#マイプロテイン #カゼイン #ノンフレーバー不味い

— ３時のおやつ (@3time_oyatu) 2017年11月9日

ビーガン

良い評判・評価

イギリスでは既に定着しているベジタリアンやビーガン🌱
そんなイギリスの会社マイプロテインだからこそビーガン商品も豊富🌿
乳製品が身体に合わない方にもオススメのシリーズ🍃
商品はこちら👉🏻https://t.co/YsDMZCaWrB
—#MyAmbition #OwnTheSummer #マイプロテイン #ビーガン #ベジタリアン pic.twitter.com/JuQL5z21Up

— マイプロテイン [公式] (@MyproteinJP) 2019年8月8日

悪いところや欠点・失敗した感想

悪いところや欠点・失敗した感想はありませんでした。

口コミ・評判まとめ

ホエイ

●楽天市場
レビュー評価点数：5つ星のうち星3.6
口コミ件数：37件

●アマゾン
レビュー評価点数：5つ星のうち星3.7
口コミ件数：388件

●＠コスメ
レビュー評価点数：7つ星のうち星5.5
口コミ件数：1件

カゼイン

●楽天市場
レビュー評価点数：5つ星のうち星4.5
口コミ件数：119件

●アマゾン
レビュー評価点数：5つ星のうち星4.2
口コミ件数：4件

ビーガン

●楽天市場
レビュー評価点数：5つ星のうち星4.1
口コミ件数：7件

●アマゾン
レビュー評価点数：5つ星のうち星4
口コミ件数：1件

口コミの総評・まとめ

プロテインの比較でした。「とにかく味が美味しい」と評価が高かったのはホエイでした。価格も3種類の中では最も安く、これからプロテイン生活を始める人には買いやすいですよね。

カゼインもビーガンも基本的には美味しいという口コミが多かったですが、ホエイと比較すると「溶けにくくて飲みにくい」、「味が美味しくない」という悪い評価が目立ちました。

しかし、いずれもタンパク質の含油量も多く、吸収速度の遅いタンパク質を摂取できたり、乳糖不耐症でプロテインをあまり摂取できなかったりする人には大変おすすめです。味にそこまでこだわらない人には十分な飲み心地だと思いますので、目的や気分に合わせて飲みかえてみるのも良いですね。