「筋肉をつけて、メリハリのあるボディにしたい方」や「緩みきった体を絞って見れる体にしたい！」
しかもできるだけラクに！
この願いを叶えてくれるのが、加圧シャツです。
しかし、加圧シャツは多くのメーカーから販売されているため、『より効果のある着圧シャツはどれなのか、自分にあったベストな加圧シャツが選べない！』とたいへん分かりづらいですよね。
そこで本記事では、様々なポイントから加圧シャツを比較した結果をまとめていますので、比較結果を参考にしながら気になった商品を購入しましょう。
- 簡単にいま一番おすすめな商品がわかる
- スパンデックス繊維の配合割合から自分の求める商品がわかる
- 購入予算に合わせたコスパのいい加圧シャツがわかる
※本記事では、口コミがほとんどない商品、ワンサイズしかない加圧シャツは比較対象外としました。
クリビー
【実際どう？】加圧シャツの効果で筋トレ効果やダイエット効果はアップできる？
比較した結果おすすめできる加圧シャツ、ベスト３
加圧シャツは、圧がかかることで、筋肉の刺激になり、トレーニング効果が上がりやすくなるというものです。筋トレだけでなくダイエットのサポートをしてくれます。
着るだけで筋トレやダイエット効果が得られると評判です。
それでは人気の加圧シャツのそれぞれの特長を比較してみましょう。自分に合った加圧シャツを見つける参考にしてみて下さいね。
すぐ分かる！加圧シャツランキング
- 1位 シックスチェンジ
- 2位 ボクサープレス
- 3位 マッスルプレス
スパンデックス18%と高配合シックスチェンジ
多くのメディアや雑誌でも取り上げられている、強力に加圧されることで人気のシックスチェンジ。最新特殊裁断加工による、立体設計加圧システムによって、360度強力加圧作用が働いているのです。
スポーツ科学に基づいたバランスで作れているので、肩や胸周り、背中、お腹周りなどゆるんだ身体をぎゅっと締め付けて、トレーニング状態を持続してくれるのです。着用後93.6％の人が筋肉痛を感じるというほどです。
普段使わない筋肉を刺激して、日常生活の中で理想のボディラインを目指すことができます。スパンデックスは18％配合されているので、ハードな加圧ですが、伸縮性が高いので着心地も良いのです。
サイズはS・M・Lの3サイズ展開で、他の加圧シャツよりも自分にフィットするものを選ぶことができます。色は黒のみとなります。10日間の返金保証があるので、安心して購入することができますよ。
通常は3,980円（税抜）です。4枚セットになると、19,120円（毎回の送料込み）が15,200円（税抜）となり、3,920円もお得になります。
おすすめポイント
- 加圧力を表すスパンデックスが18%と高配合
- 立体加圧設計により密着感、加圧感あり！よりピチピチを味わえる
- 本当に効果あるの？と心配な人に安心の１０日間の返金保証
| 価格 | スパンデックス割合 | 立体設計 |
|---|---|---|
| 1枚あたり 3800円~ |
高配合 18パーセント |
機械裁断 立体設計の加圧◎ |
まとめ買いで割り引きあり。１０日間の返金保証付き
※価格の１枚あたりの値段は、３枚セット時のものです。
30歳以降の人におすすめボクサープレス
普段の生活のときこそ、着てほしいのが『ボクサープレス』。
ボクサープレス独自の加圧構造で、通勤中や仕事中などの様々な動きを利用して体を作り上げてくれます。安い加圧シャツを試したけど効果がない。実感できなかったという人にこそおすすめです。
やはり安い加圧シャツの場合は、コスト削減のために圧力がかかる部分がどうしても少なくなっています。そのため目に見える成果を出したいなら、ボクサープレスの３D加圧構造が大事になってきます。キュッと圧力を感じるけど、圧迫したい部分(お腹や肩周り)にはそれほど圧がない・・・それでは意味がありません。
おすすめポイント
- 3D加圧構造により圧力がかかりにくい部分もしっかり圧迫
- 日常の動きを利用してより効率的に鍛えられる
- 長時間着れるようスパンデックスの割合を調整している
| 価格 | スパンデックス割合 | 立体設計 |
|---|---|---|
| 1枚あたり 3326円~ |
やや多い 10パーセント |
採用 |
まとめ買いで割り引きあり。3枚セットが送料も無料でおすすめ
※価格の１枚あたりの値段は、３枚セット時のものです。
15万枚突破の人気商品マッスルプレス
加圧シャツで５色展開しているのはこのマッスルプレスだけ。
「黒」「白」「紺」「赤」「灰色」と気分やファッションに合わせてカラーを選べます。色が選べるのは嬉しいのですが、それ以上に大事なのがやはり加圧効果ですよね。
マッスルプレスも加圧力に優れたスパンデックス繊維を使用しています。口コミ評価でもしっかり圧力を感じられぽっこりお腹も引き締められたなど好評です。
ちなみにマッスルプレスは２４時間着用可能な加圧シャツで色も５色から選べるので、とても使い勝手がいいです。
ジムでわざわざ加圧シャツに着替えていると周囲の目が気になる・・・という人にこそおすすめです。
おすすめポイント
- 5色の中から自分にあった色を1枚づつ選べる
- 24時間着用可能なほどよい加圧感
- 人気ユーチューバーのぷろたん愛用
| 価格 | スパンデックス割合 | 立体設計 |
|---|---|---|
| 1枚あたり 3316円~ |
平均的 5パーセント |
非採用 |
まとめ買いで割り引きあり。
※価格の１枚あたりの値段は、３枚セット時のものです。
安いから初心者におすすめスパルタックス
加圧シャツの入門編におすすめなのがこの『スパルタックス』。
６色から選んで購入することができ、更に１枚あたりの値段が格安です。他の加圧シャツの半額くらいにも関わらず、１枚の注文から送料無料となっています。
１枚購入で税込み１５８８円となっています。他の加圧シャツは３０００円～４０００円しますので、加圧シャツが気になる。けどちょっと試すには高いな。と値段で躊躇していた方にはホントおすすめですよ。
ただ、安いだけあって品質を求めるならランキング上位の加圧シャツを選んだほうが良いです。
おすすめポイント
- とにかく安い！１枚1588円で送料も無料
- 6色から好きな色の加圧シャツを選べる
- 猫背を矯正する背中のX字補正バンドが効く
| 価格 | スパンデックス割合 | 立体設計 |
|---|---|---|
| 1枚あたり 1588円 |
平均的 5パーセント |
採用 |
１枚から送料無料
ランキング上位の加圧シャツ4つを徹底比較して比べてみました！
加圧シャツのモアプレッシャーとシックスチェンジ、マックスプレス、スパルタックスを徹底比較｜買いべき市販商品が選べる口コミ・評価まとめ
男性におすすめする加圧シャツ
おすすめできる加圧シャツの人気ランキングをご紹介しましたが、他にも口コミ評価が高く、おすすめの加圧シャツがあります。その他のおすすめの加圧シャツも参考にしてみて下さい。
シックスチェンジ(ＳＩＸ-ＣＨＡＮＧＥ)
マッスルプレス
ワンランク上を目指す男性におすすめと言われているのが、マッスルプレスです。加圧シャツは白か黒のものがほとんどですが、マッスルプレスは白と黒の他に、グレー、ネイビー、レッドと5色展開で、インナーとしてもおしゃれに着こなすことができまることも人気です。このカラーバリエーションは業界初です。
スパンデックス繊維は5％配合されていて、胸部、肩、腹部により強い加圧がされるように設計されています。背筋もしっかりと矯正されて、姿勢も良くなります。配合率は高くないですが、引き締め感が少し苦手な人でも長時間着用することができますし、疲労感がありません。
通常は3,980円（税抜）ですが、5枚セットにすると1枚無料プレゼントとなり、1枚あたりが2,583円（税抜）となるのでとてもお得です。サイズはMとLの展開です。
女性におすすめする加圧シャツ
加圧シャツは男性のものと思っていませんか？最近は「筋トレ女子」も多くなり、筋肉をつけて、引き締めたいという女性も多いのです。そこで、女性用の加圧シャツに注目が集まっています。
男性用のような、半袖タイプではありません。ブラジャーをしなくても1枚で着られるようにパットが入ったブラトップとして使えます。ですので、タンクトップやキャミソールになっているものが多いのです。
ブラジャー無しで1枚でも着られるし、パットを取り外してブラジャーの上から着用しても良いようになっていて、毎日着やすく作られていますよ。女性におすすめの加圧シャツをご紹介します。
エクスレンダー
エクスレンダーはテレビでも取り上げられるほど、人気の女性用加圧シャツです。
ミス・ユニバース沖縄大会の公式商品になったという、女性の美しいボディ作りに貢献してくれる商品なのです。
計算された圧力のかけ方で筋肉に負荷がかかり、体幹が鍛えられたり、姿勢が良くなったりする効果が見られます。バストアップ効果やウエストのくびれ作りもできて、女性らしい体型を作ることができるのです。エクスレンダーのほど良い締め付け感で楽に着ることができますよ。
サイズはM－Lサイズ、L－LLサイズの2サイズの展開です。伸縮性のある生地ですが、どちらかのサイズで悩んだ時には、大きめのサイズにすることがおすすめです。色は白と黒があります。
通常は3,960円（税抜）+送料800円です。5枚セットになると1枚プレゼントとなり、23,760円が19,880円（税抜）となり、とてもお得です。
カーヴィーフィット
カーヴィーフィットは、男性の加圧シャツのランキング上位の「金剛筋シャツ」のメーカーが作り出した、女性用の加圧シャツです。金剛筋シャツと同じように、驚異的な伸縮性がありますし、人体工学に基づいた美圧構造によって、筋肉に適切な圧をかけてくれます。
カーヴィーフィットには、スパンデックス繊維が15％配合されていて、ウエストは、腹直筋と腹斜筋を同時に刺激するような設計になっており、女性らしいくびれを目指すことができます。補正下着のように姿勢を整え、バストアップにもなります。
そして、生地に「ゲルマニウム」が配合されているので身体を温めて発汗を促す作用があります。冷えやすい女性でも、基礎代謝を上げやすくなります。汗をかいても、「銀」の力で消臭してくれるので、臭いの心配もいりません。メリハリのあるボディにすることができるのです。
サイズはMとLの展開で、色は白と黒があります。通常は3,980円（税抜）ですが、4枚セットにすると、18,881円が15,441円（税抜）となりお得になります。
キルダケスリム
キルダケスリムは、その名前にある通り着るだけでスリムを目指せる加圧シャツ（加圧ブラトップ）です。腰周りに強い圧がかかるように設計されており、きゅっとお腹や腰周りが引き締まって見えます。
ただ、着るだけで一時的にスリムに見えるようになりますが、それが定着するかと言えばそうではありません。
キルダケスリムをできるだけ1日のうちの長い時間を着用して、長期間継続することが大切になります。そしてダイエット効果をより上げるためには、食事制限や生活習慣の改善、運動を取り入れることをおすすめします。
キルダケスリムには、90日間着用してみて、効果を感じない場合は全額返金保証という制度もあります。（90日の記録データが必要）
これは、メーカーの絶対の自信の現れなので、高い効果が見られる商品であることが分かります。通常は3,980円（税抜）で送料が500円です。
5枚セットになると1枚がプレゼントとなり、23,880円が19,900円（税抜）で購入できて、送料無料でお得になります。サイズはM－Lサイズ、L－LLサイズの2サイズ展開で、色は白と黒から選べます。
他にも３枚以上購入することで、「20万個販売突破の生プラ１０」というプラセンタサプリメントが無料プレゼントされます。
女性が加圧シャツを選ぶ時の注意点
女性が加圧シャツを選ぶ時に気を付けることがあります。注意点も知っておくと良いでしょう。
女性が加圧シャツを選ぶ際の注意点
- 女性用を選ぶ
- サイズをしっかり計る
- 補正下着とは違う
女性用を選ぶ
男性用の加圧シャツが多くありますが、男性用の加圧シャツは男性の身体のラインや筋肉の構造を考えて作られているものです。よって、女性が着てもきちんと加圧されませんし、身体に負担がかかってしまうことがあります。バストがつぶれてしまうということにもなりかねません。女性用の加圧シャツを選ぶようにしましょう。
サイズ計る
ダイエットをする時に、「小さめの服を買ってそれが入るようになるまで頑張る」という人もいるかもしれません。しかし、加圧シャツはその時のサイズに合わせて購入するようにしましょう。
「引き締めが強い小さいサイズの方が効果がでるのでは？」と思うのは間違いです。サイズが小さすぎても大きすぎても効果は現れません。自分のサイズを知って、自分に合ったものを選ぶようにしましょう。悩む時には、大きめのサイズにする方が良いでしょう。
補正下着とは違う
圧がかかるものとして、女性に愛用されているものに「補正下着」があります。補正下着は身体のラインを整えるように圧がかかり、バストアップやウエスト引き締めなどの効果が期待できます。
姿勢が矯正されたり、身体のラインを整えたりすることはできますが、加圧シャツのように筋肉を鍛えるという目的ではありません。筋トレ効果をアップさせたい時には補正下着では効果が得られません。
加圧シャツは筋肉を刺激したり、姿勢を整えたりすることで、筋力アップや代謝アップにつなげてくれます。それに伴って、ボディラインを整えて、定着させてくれるのです。2つには共通点もありますが、筋肉のトレーニング効果を高めるという点では違いがあります。
加圧シャツを買う上でよくある質問
加圧シャツを購入する時に、いろいろな疑問や不安が出てくるかもしれません。他の人はどのようなことを思っているのでしょうか？よくある質問をご紹介します。
【実際どう？】加圧シャツの効果で筋トレ効果やダイエット効果はアップできる？
しまむらやドンキホーテなど実店舗では加圧シャツを買えない？
加圧シャツは基本的には通販限定になっているものが多く、実店舗では購入できないことが多くなります。
しかし、「しまむら」や「ドンキホーテ」などでは、加圧シャツの販売はないのでしょうか？
しまむら
しまむらは低価格ですが、高品質なものが購入できることで人気のショップです。
しまむらの口コミをみると、「加圧シャツも販売されていて、価格も1,280円ととても安い」と言われることがあります。しかし、それは加圧シャツではありません。
加圧がされていると言っても、筋肉を鍛えるという加圧シャツ本来の機能はなく、筋肉をサポートしてくれる「コンプレッションシャツ」と呼ばれるものが販売されています。価格はとても安くて着心地も良いのですが、筋肉を鍛えたい、ダイエット効果が得たいという人にはおすすめできません。
結論としては、しまむらでは加圧シャツの販売はありません。
ドンキホーテ
なんでも売っているようなイメージのドン・キホーテ。ドンキホーテには、多くのダイエット商品や筋トレのグッズも販売されています。
最近は加圧シャツの取り扱いをしている店舗もあります。それは、ヒロミプロデュースの「パンプマッスルビルダーTシャツ」という加圧シャツです。
ただ、販売しているかどうかは、ドン・キホーテの店舗によって違います。ドンキホーテにはしまむらと同じように、加圧シャツではなくコンプレッションウェアが販売されていることが多いので、間違って購入しないようにしましょう。
パンプマッスルビルダーTシャツは、あの有名な芸能人のヒロミさんがプロデュースしているので、効果が期待できます。スパンデックス繊維も10％配合されていて、大胸筋、腹直筋、腹斜筋を特に強化することができる構造になっています。
鍛えにくいと言われる、肩の筋肉もしっかりと鍛えられます。サイズはMとLの展開で、通常の価格は3,480円（税別）です。
長袖の加圧シャツならより効果が増す？
加圧シャツは半袖の方が多いのですが、長袖の加圧シャツもあります。長い分効果が増すように思うかもしれませんが、そうでもありません。半袖の加圧シャツが多いのは、それだけ半袖の方が機能性が高く、需要も多いからです。
長袖の加圧シャツのメリットは、腕が全部隠れるので熱をためやすいということにあります。半袖のシャツでもトレーニングをすると暑くなってくると思いますが、長袖だとさらに温まりやすくなり、発汗しやすくなります。
発汗作用を高めたい、冬の寒い時期に保温効果のために着たいという人にはおすすめです。長袖は締め付け感が大きくなったり、腕が曲げにくくなったりして、着にくいと感じる人が多くなります。加圧シャツは長袖である必要はなく、半袖で十分効果があります。
購入した加圧シャツの手入れ方法
加圧シャツは、何度も来ているとどうしても劣化してしまい、圧のかかり具合が弱くなってしまいます。そうなると、効果は得られません。一般的なインナーシャツに比べると高いので、長持ちできるようにしたいと思いますよね。そのためには、適切な手入れが必要です。次のようなことに気を付けましょう。
- 強い力をかけて洗濯をしない
- 同じ加圧シャツを毎日着ずに、何枚かをローテーションする
- 乾燥機にかけない
- 陰干しにする（紫外線による熱によって繊維が劣化してしまう）
- 着る時に無理に引っ張らないようにする
加圧シャツは消耗品です。少しでも劣化を防ぐためには、優しく取り扱うことが大切です。洗う時だけでなく、干し方にも注意すれば劣化が防げます。速乾性の高いものが多いですし、化学繊維なので陰干しにしてもすぐに乾きます。少し手間はかかりますが、注意してみて下さい。
また、少ない枚数を着まわすよりも、4～6枚あると劣化を防いで長持ちさせることができます。購入する時には、枚数を多く購入する方がお得になるプランが設定されていることがほとんどです。気に入った加圧シャツが見つかれば、多めに購入して着まわすようにしましょう。
普通に洗濯しても大丈夫？
上の手入れの仕方の中で、洗濯に力をかけないことをあげました。スパンデックス繊維の劣化を防ぐためには、手洗いが理想となります。ただ、毎日手洗いをするのは大変ですので、そういった場合は洗濯ネットに入れて洗いましょう。「手洗いコース」などの力がかかりにくいコースを選択するのもおすすめです。
洗剤はおしゃれ着洗いのような「中性洗剤」が繊維に負担がかからないので良いでしょう。そして黄ばみが気になる場合でも、塩素系漂白剤は使用しないで下さい。白いシャツで汚れが目立ってしまう時には、つけ置き洗いをするようにしましょう。
汚れが気になるようであれば、黒いシャツを選ぶ方が良いかもしれません。また、柔軟剤の使用も控えた方が良いでしょう。
自分に合った加圧シャツを選ぼう
加圧シャツの人気ランキング、おすすめをご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？加圧シャツには多くの種類があります。それぞれの加圧シャツで、圧のかかり具合が違ったり、着心地が違ったりと様々です。
毎日長時間着用して、継続することが大切なので、自分に合ったものを選ぶことが大切です。締め付け感がある方が効果が出やすい傾向にありますが、苦しくて着用できないようであれば、効果は望めません。それならば、楽に着られる少し圧が少ないものを選んだ方が効果的な場合もあるのです。
そして、男性用と女性用の加圧シャツはそれぞれ構造が違うので、間違って着用しないように気を付けましょう。公式サイトでの説明や実際の口コミを参考にして、自分好みの加圧シャツを見つけましょう。そして、筋トレやダイエット効果をアップさせて下さい。
